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当前栏目:首页 - 四季养生
秋季天凉易感冒 冷水洗脸来预防
秋季到来,不少城市迎来了大风和降雨。俗话说,一场秋雨一场凉,在这个气温日渐降低的季节,人们会感受到身体发出的不适信号。有些人出门后,不仅脸上感觉不舒服,还会感受到嗓子的干疼,甚至有感冒的迹象出
2019-09-17
秋季预防疾病15件事 深呼吸每天饮绿茶
秋季虽然秋高气爽,但是也是一个疾病多发的季节,所以秋季养生至关重要,想要更好的健康当然需要更多的时间,也许你需要每天运动30分钟,每晚睡7至8个小时等,除了这些,你还可以做一些几乎不占用时间的事
2019-09-17
秋季养生的8大原则 你收藏了吗?
在这个落叶纷纷的时节,大地万物都开始凋零,而人也不例外,从内到外都发生着变化,特别是体内的水分在慢慢地流失,所以我们就要采取一些措施来调整,今天小编就教给大家一些秋季养生原则。
2019-09-17
秋季养生十个小常识 养阴注意多喝水
天气渐渐转凉,这个时候是人抵抗力最差的时节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面为您介绍秋季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋季,一起来来看看吧! 1
2019-09-17
告别心血管疾病 5款山药食疗方
现代营养学认为,山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助
2019-09-01
秋季养生十个小常识 养阴注意多喝水
天气渐渐转凉,这个时候是人抵抗力最差的时节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面为您介绍秋季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋季,一起来来看看吧! 1、
2019-09-01
秋季预防疾病15件事 深呼吸每天饮绿茶
秋季虽然秋高气爽,但是也是一个疾病多发的季节,所以秋季养生至关重要,想要更好的健康当然需要更多的时间,也许你需要每天运动30分钟,每晚睡7至8个小时等,除了这些,你还可以做一些几乎不占用时间的事
2019-09-01
秋季养生保健 多吃5种鱼
秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,
2019-09-01
入秋后吃对这几样东西,让你整个秋天不生病!
入秋后,随着气候的变化,人体可能产生诸多不适。 其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋泻这四大表现。除了调整生活方式和心态,适当的饮食调整必不可少。
2019-09-01
夏季对抗暑热的13个小知识
夏季天气炎热,身体为此会出现很多不适,那么,如何舒舒服服顺顺利利健健康康的度过夏季?那就需要我们注意一些日常小知识。夏季出现中暑主要是高温辐射, 身体缺水造成的,为了避免这种现象的出现,在日常生
2019-08-19
夏天吃葡萄好处多 提神解乏、安神助眠
现在正是吃葡萄的季节,酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱,适量食用葡萄还有你意想不到的好处呢。以下,我们就来看看暑天吃葡萄的好处有哪些吧。…… 夏天吃葡萄的好处 提
2019-08-19
夏季缓解压力可做露天运动
夏季缓解压力可做露天运动 对于选择运动环境,你更倾向于哪一种?是喜欢在露天的自然环境中进行,还是喜欢在健身房中挥汗如雨呢?
2019-08-19
炎热夏季保护咽喉不能马虎
高温夏季来袭,很多人都会出现口渴、咽喉痛的症状,看似是喉咙的问题,但其实是因上火所致。 这种症状大部分会光临白领一族,繁忙的工作已经劳心费神了
2019-08-19
夏季热伤风怎么办
夏季热伤风怎么办 夏天最容易得的病就是热伤风,也就是热感冒,常伴有低烧头痛、咽喉疼痛、流鼻涕。
2019-08-19
夏天养脾胃 秋冬少受罪
中医学认为,人体的五脏对应自然界的四季:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃,足见脾胃保健的重要性。进入夏季,腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃虚弱的人。因此,保
2019-08-19
夏日炎炎睡觉有讲究 要牢记这5个注意事项!
在炎热的夏天,很多人都觉得睡觉是一件难事。气温过高会导致人心烦气躁,感觉到闷热,无法入眠。再加上夏天的蚊子特别多,在半夜很多人都会被蚊子咬醒。为了让睡觉更加舒服一些,很多人都采用了一些特殊方法来
2019-08-19
夏季饮食有宜有忌 适时调理是关键
夏天到了,随着气温的升高,人的食欲也会随着发生变化,所以在饮食上也要注意做些调整。专家表示,夏季饮食有宜有忌,日常一定要注意调整。 宜定时 专家表示,夏季一定要
2019-07-29
夏季如何睡眠养生?
夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受。如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别不好。“其实,夏季比其它季节少睡眠1小时,没有问题,就是要注意,入睡时间不要超过晚上12点。”
2019-07-29
夏季养生要注意 这5个禁忌一定要避开
炎热的夏季不能让身体快速的冷却,不然会让寒气入侵,身体降低了抵抗力。另外空调温度不能开得太低,抽出适当的时间来午睡,避免熬夜,夏季养生5不宜。 夏季养生要注意,这5
2019-07-29
夏季养生:五种养心去火中药不能少
天气逐渐变的炎热,人体新陈代谢变的旺盛,而人也容易出现烦躁,因此夏季养生要注重精神的调养,做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的,另外在饮食上也要注意,多吃一些具有养心降火功效的中药,保证身体
2019-07-29
省电能避免得“空调病”!夏季空调得这样开!
不知不觉,2019年已经过去了一半,七月就这么来了,伴随它的则是酷热难当的夏天。空调、WiFi、西瓜成了大热天的“吉祥三宝”,然而长时间的使用空调不但费电还容易患上“空调病”,今天小编就给大家
2019-07-29
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