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养骨正当时!专家说:四种运动特别适合骨质疏松患者
着人口老龄化进程的不断加快,骨质疏松症的发病率越来越高,世界卫生组织提出骨质疏松防治三大原则,补钙、饮食、运动。对于老年人来说,运动是预防以及改善骨质疏松的重要方式。 2023年7月
2023-09-12
手机辐射致癌?睡觉时,手机放多远才不伤身?科学研究告诉你答案
中午小齐一家正在吃饭,身为妈妈的张阿姨顺手把客厅的WiFi给关掉了,随后小齐便说:“我正在打游戏呢,怎么就没网了?” “一起床就开始打游戏,再玩下去手机辐射把癌症都辐射出来了!赶快吃
2023-08-26
土豆是高血脂的“发物”?错了!真正升高血脂的是这3种食物
核心提示:为什么很少吃肉了,血脂还是升高?吃素也会升高血脂? 陈先生,年轻有为,才35岁,凭自己的打拼,就已经是一家建筑公司的经理。而为了事业更上一层楼,拉到更多的单子,经常在各种酒
2023-07-06
热水泡脚好处多多,但这些误区要避免
1. 泡脚可以软化局部角质层,便于将局部角质祛除,缓解角质层较厚引起排汗不畅、皮肤粗糙等情况。 2. 泡脚有利于下肢血液回流至心脏,改善因为久坐或者是活动后体位性的下肢水肿,减少局部
2023-07-06
老人走路腿软怎么回事
伴随着年纪的扩大,人体的功能会渐渐地出現衰落,针对老人而言,出現手腿的腿软无力是很普遍的。但要留意的是,老人行走的情况下出現腿软无力,不仅由于机能减退,还可能是许多原因造成,包含生理性和生理性的
2023-06-13
早餐的宜与忌,一定要给身边不好好吃早餐的人看看
民以食为天,早饭更是一天当中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌吗——还真有! 很多人,特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实,早餐
2023-06-13
每天走半个小时路有什么好处?
俗话说饭后走一走能活九十九,很多人对这句话不相信,认为就是一句玩笑话而已,因为谁不是每天在走路呀,也没见得都活了九十九啊,我只能说你没有理解这句话的真谛,在你每天下班吃完晚饭后,去公园徒步半小时
2022-01-18
改善睡眠质量的4大方法
睡眠是身体健康的一种量度,而良好的睡眠是健康的标志。良好的睡眠是由睡眠时间和质量决定的。当睡眠质量太差影响第二天的工作,导致精神萎靡,甚至引起多种疾病时,如何改善。 怎样恢复睡眠
2022-01-18
8大妙招教你缓解胃酸
在生活中,很多朋友都有这样的情况:吃完饭后很快就开始反酸水,一股酸味从胃里冲到喉咙或嘴里,有时会有一阵烧心,尤其是躺下的时候。 这种逆酸,胃灼烧的味道自然不好,但很多人把它当成一
2022-01-18
春季养肝,这些肝火旺的表现你知道吗?
现在的生活节奏越来越快,越来越多的人,有各种各样的坏习惯,比如喝酒和熬夜,这两个都对肝脏有很大的损害。 还有一些小毛病,乱吃药,肝
2022-01-18
女人养生汤 女性养生汤
女人养生汤 红白果仁汤养心神,清湿毒 材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆
2022-01-18
冬季养生汤做法 冬季的养生汤
一、蜂蜜鸡蛋汤 原料:蜂蜜35克,鸡蛋1个。 做法:首先在蜂蜜里面加水300克,然后将其煮开,打入鸡蛋,煮至
2022-01-18
吃水果可以清肠毒?吃什么水果可以清肠毒呢
作为杂食性动物的人类是会食用一切可以吃的东西的,天上飞的,地下跑的,水里游的,只要是没有毒的东西都会尝试作为食物来吃。所以,这样在人的身体中也会积累一定的毒素,虽然这些毒素的毒性并不是很强,但是
2021-10-26
饮茶有哪些常见误区?不同茶饮的功效作用
各种不同的茶叶会有不同的功效作用,因此也会适用于不同的人群。想要通过饮茶养生的话,就要根据自身的体质选择最适合的才行。与此同时,饮茶还要多多注意一些误区和禁忌,这样才能真正有喝茶养生的作用。
2021-10-26
玉米油、花生油、菜籽油和猪油哪个对我们健康更好?
每个油都有其使用价值,玉米油和花生油或猪油,所以在我们的日常生活中使用率非常高,每个油包含不同的营养,当然,我们可以选择不同类型根据不同的食用油、玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉,什么样的对人体最
2021-10-26
经常失眠得人,做好这七点就行了
对于喜欢自我调侃的90、00年代的少年给大家带来欢乐的背后,隐藏的是自我心酸的事实——失眠已经成为困扰很多年轻人的疾病。 而且长期失眠下去,不仅会对每个人的身体造成伤害,也会对
2021-10-26
想要退休了游山玩水,预防骨质疏松的方法可以学起来了
骨质疏松症是什么?骨质疏松症已被记载在早期中医经典医学中。从中医的角度来看,骨质疏松症与肾虚、肝郁、脾虚有很大的关系。中医博大精深,看、听、问、治是其精髓。中医对骨质疏松症:肾虚:肾精,主骨髓
2021-10-26
胃胀气这样做,改善你的消化功能
保持肠胃的功能良好,食物能及时消化和吸收里面的营养,保持身体的健康状态。然而,生活中总有一部分人出现腹胀气、肠胃功能下降的情况,在积累了许多不好的症状后也会出现。 如果总是有这些
2021-10-26
敲敲穴位更健康 常敲这4个穴位养生功效好!
敲敲穴位更健康,常敲这4个穴位养生功效好! 1、手掌心 在夏季心火比较旺盛,容易让身体出现各种不适感,此时可以使用擀面杖放在手掌心下
2021-08-03
心脏骤停后的5个黄金点,多了解一些多一点救命的机会
刷刷新闻,年轻人猝死的消息几乎天天可见。而就在今天凌晨,有知名博主爆料某台湾男星在录制某档真人秀节目时,突然倒地猝死,心脏骤停。工作人员在对他进行“心肺复苏”时,呼叫了120前来急救。
2021-08-03
最简便的运动方式:走路,也要讲究科学!
你有没有留一个微信运动的排行榜?有时候真的搞不懂,那些每天走个一两万步稳稳占据我好友排行榜前十的都是些什么神仙朋友,为什么他们有那么多时间走了!又为什么,他们有那么多精力走路!
2021-08-03
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