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7种常见坚果的不同好处
核桃: 核桃含有人体必需的多种微量元素与矿物质,其中的锌和锰是脑垂体的重要组成部分,经常食用具有健脑的功效。核桃中所含脂肪为亚油酸甘油酯,可
2022-01-18
什么是凉血的食物 凉血的食物有哪些
什么是凉血的食物 凉血是中医的概念,作为治疗血热的一种方法,适用于血热炽盛,而出现吐血、衄血、妇女崩漏、内热烦躁、
2022-01-18
小儿发热的推拿治疗法
小儿发热治疗时除用外感发热手法外,另外加用捏背脊消食积,按揉劳宫(在手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)、足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)等穴位。同时,还须卧床休息,
2022-01-18
经期腹痛学会自我按摩
1、叩打腰骶部 按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。
2022-01-18
晚上捶背有助于催人入睡
[导语]失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。 中
2022-01-18
冬季按压4穴位 增强自身抵抗力
中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢? 所以生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自
2022-01-18
日常减压的好方法 减压的运动方式有哪些
日常减压的好方法 意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控
2021-10-26
袪风除湿的穴位 袪风除湿喝什么茶
袪风除湿的穴位 1、血海穴,取穴方法:坐在椅子上,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌
2021-10-26
小儿咳嗽的原因 咳嗽食疗方有哪些
小儿咳嗽的原因 1、上呼吸道感染 此时儿童的呼吸道黏膜发生了炎症,外界的干燥空气会让儿童感到
2021-10-26
孕妇血脂高有什么症状 孕妇血脂高有什么症状
孕妇血脂高有什么症状 当孕妇患上轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,除了B超等常规检
2021-10-26
运动前吃什么 日常生活中如何消耗热量
运动前吃什么 假如果想要使体内脂肪的代谢速度加快,那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品,就能有效提高身体的基
2021-10-26
产后恢复吃什么好 产后恢复运动要注意什么
产后恢复吃什么好 生化汤的使用是老祖宗的智慧,生化汤本身的成分在中医的作用而言,有化瘀血、补血的作用,化掉的瘀血流出来之后
2021-10-26
中年男人保健只需简单6招
男性朋友在步入中年之后,生理功能会逐渐的减退,出现衰老,影响生健康,如果中年男人想要健康的身体,那么就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式,延
2021-08-07
气虚、血虚体质的养生方法
气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等。常用养生保健方法如
2021-08-07
适合男人减肥的运动 女人减肥的好处
适合男人减肥的运动 1、俯卧撑 俯卧撑是非常多见的减肥方式,能帮助男人强壮手臂、胸部、肩部以及腹部的肌肉,减肥的效果是
2021-08-07
拉筋对身体的好处 拉筋注意事项
拉筋对身体的好处 1、强身健体 腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、
2021-08-07
帮助长个子的食物 帮助长个子的健身方式
帮助长个子的食物 牛奶:牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是“最接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天
2021-08-07
怎么提高体能和力量 体能训练的原则
怎么提高体能和力量 做俯卧撑要标准!不能差不多就得了,一组做20,每天两、三组,根据自己的锻炼程度逐
2021-08-07
哪些因素诱发支气管炎发病 支气管炎和肺气肿的区别
哪些生活因素诱发支气管炎发病 1、气象因素 寒冷为慢性支气管炎发作的重要诱因。许多
2021-07-08
怎么提高体能和力量 体能训练的原则
怎么提高体能和力量 做俯卧撑要标准!不能差不多就得了,一组做20,每天两、三组,根据自己的锻炼程度逐步加强力度,
2021-07-08
手部4个简单小动作,保护大脑全靠它!
大脑是人类的重要器官。我们每天都需要用大脑来指导四肢。保护你的大脑远离各种大脑疾病。那么,怎样才能保持大脑健康呢?Moboujiao专家建议你最好用一些小手来达到健康大脑的目的。以下是具体的现代保健知
2021-07-08
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