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四季养生 — news —
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夏季早餐贪凉易伤胃 养胃护胃先食用热食

炎炎夏日，早晨时气温就已经很高了。于是，不少人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短时间内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害胃气。 　　中医所说的胃气并不单纯指

2019-05-22

夏季适当吃辣 散热排毒兼瘦身

虽然科学研究表示，辣味是人类独特的味蕾感受，可是如此麻口折磨的辣味，为什么那么多人喜欢呢？对于吃辣一族而言，这种“爽”的滋味，恐怕只可意会、不可言传了。只能用吃辣一族的人总爱挂在嘴边的代言口号“

2019-05-22

冬天要养生，这13种食物有帮助

冬季天气寒冷，也是各种疾病的高发时期，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病侵袭而来，所以冬季时节我们一定要做好日常的保健。今天在这里就为大家介绍13种养生食物，希望能帮助到

2019-05-05

“上班族”秋季养生宝典 你get到了吗？

　秋天到了，天气转凉，许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛，这种痛远要比其他三季来得厉害。面对这种疼痛，上班族就要开始注意一些秋季的养生常识了。今天，一起分享的就是，上班族秋天要如何保护自己的健康…

2019-05-05

秋季预防疾病15件事 深呼吸每天饮绿茶

秋季虽然秋高气爽，但是也是一个疾病多发的季节，所以秋季养生至关重要，想要更好的健康当然需要更多的时间，也许你需要每天运动30分钟，每晚睡7至8个小时等，除了这些，你还可以做一些几乎不占用时间的事

2019-05-05

夏天身体有“六怕”：眼睛怕晒 颈椎怕吹

      夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。 　　眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器

2019-05-05

夏季饮食养生三步走

夏季一到，天气就逐渐转热，人的身体状态也会相应的发生一些改变。中医说，养心季节在于夏。因此在夏季，我们要顺应节气的变化，在饮食方面重点养“心”，以安度酷暑。 　　饮食宜清淡 　　进入夏天

2019-05-05

夏季多吃赤小豆等食物可防湿邪 慎食生冷物品

     中医专家说，夏季虽说气温升高，但有时昼夜温差较大，雨后尤甚，因此体弱者早晚要适时添加衣服，避免被雨水淋湿，以防风寒。而一旦受风着凉可喝生姜葱白红糖水以防感

2019-05-05

春分到来乍暖还寒 养生要防四种疾病

春分节气，气温回暖，但是此时也是一些春季常见疾病的高发时期，因此一定要提高警惕，做好养生保健的工作，防止疾病的发生，除了日常多运动之外，在饮食上行营做出调整，来对付春季这些常见的疾病。 　　上

2019-04-18

补神养身如何保健?

俗话说，药补不如食补，食补不如神补。什么是神补?实际即是补神，或称养神。这往往是春季养生工作中的重点才对，却又常常被我们忽略。下面让我们一起来看看养生专家是怎样介绍的吧! 　　神是指精神、意识、思维

2019-04-18

春季皮肤过敏咋办 6步调理敏感肌肤

皮肤过敏怎么办？春季是一个春暖花开的季节，人的心情也变得愉快，但是对于皮肤易过敏的MM来说，这是个又爱又恨的季节。因为一到这个季节，敏感性皮肤的MM就很容易由于接触花粉等导致过敏。皮肤过敏怎么办？春季

2019-04-18

春季该如何护胃才健康

春暖花开本是一个非常好的季节，但在这个季节却有很多慢性胃炎的患者会出现胃不舒服的症状，为何到了春季胃病常会找上门呢？专家表示，季节交换时胃病最容易复发，这与天气变化、人精神状态改变有关，都会导致老胃病

2019-04-18

夏季吃什么去湿气

夏季吃什么去湿气？小暑过后天气越来越炎热，由于气温高湿度大，加上降雨频发，导致体内湿气过盛，该怎么去湿呢？那么夏季吃什么去湿气？不要着急，下面小编为您介绍，一起来看看吧。 　 &nb

2019-04-18

6个春季养生方法你都了解吗

春季适宜养生，在春天如何可以好好保养身体，那么接下去的一年可以免掉不少病痛，今天就给大家春天6个春季养生方法，一起来学习下。 　　春季养生的6个方法 　

2019-04-18

最容易生病的40天到了！高温天必学的“防病招”

      胃肠道疾病：肠胃功能最脆弱 　　夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮

2019-04-01

春季天气渐暖 要注意躲过这四种“开春病”

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比

2019-04-01

夏季养生必看10个“最佳”

夏季天气炎热，比较容易引起机体上的一些不适，如想健健康康度过夏季，就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病？下面我们一起来看夏季养生的10个最佳： 　　最佳蔬菜：苦

2019-04-01

夏季养生 11个小常识教你如何过夏

每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢?今天就让小编来告诉大家夏季养生的11个小常识吧! 　　夏季养生小常识 　　

2019-04-01

春季养生小常识 六个小妙招远离疾病困扰

春季如何养生?春季天气温差较大，抵抗力差的人很容易引发疾病，那么春季该如何养生呢?春季养生小常识都有哪些呢?一天最佳的养生保健点是哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 　

2019-04-01

春季养生要做到这7点 能远离疾病困扰

      春天是各种疾病的高发期，我们常见的疾病有流感、麻疹、水痘等，稍不注意就会被传染。所以做好预防工作成为重中之重，那么，大家在日常生活中

2019-04-01

上班瞌睡虫来找 夏季如何消困意？

俗话说“春困，秋乏，夏打盹”，一进入夏季很多人都开始出现疲惫、精神萎靡不振等现象，就算你作息正常还是会感觉困意连连，这种症状会影响到你正常的工作和学习，让人变得懒惰，我们该如何摆脱那无力的困顿感呢？小

2019-03-15

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