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四季养生 — news —
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春季防困妙招 主动休息

又到了春分时节，最近你有没有觉得自己总是觉得疲乏、睡不醒？记忆力下降，注意力不集中？如果是，你很有可能是被春困选中了。而春困最主要的原因就是疲乏，而人体之所以会感到疲乏，很多时候是正常的表现。比

2020-02-27

春季养肝的重要性 如何养肝

　春季是我们养肝护肝最好的时节，但同时也是肝病的多发季节，如果我们在春季不注意养肝护肝，那么肝气抑郁，就很容易生病，同时还会伴随着血压升高等疾病，而作为自然界中存在的生命，随着气候和节气等环境状

2020-02-27

二月顺时养生 适当春捂

“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 　　气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个

2020-02-27

春季该如何护胃才健康

春暖花开本是一个非常好的季节，但在这个季节却有很多慢性胃炎的患者会出现胃不舒服的症状，为何到了春季胃病常会找上门呢？专家表示，季节交换时胃病最容易复发，这与天气变化、人精神状态改变有关，都会导致

2020-02-27

夏季养生食疗方

 夏天饮食疗法养生小知识有什么？来到夏季，许多人会感觉没有食欲，食欲不佳。这由于夏天平均气温高，人的心火旺盛，肠胃作用降低。要想更改这类病症，能够试一下夏季养生食疗秘方。  &n

2020-02-27

春季养生的要点有哪几个

 春天气侯变化多端，是各种各样时兴疾病的多发期。在繁忙的学习培训工作中闲暇，应留意一下保健养生，避免疾病上门服务。春季养生饮食疗法很关键，在挑选食物时要依据春天的特性挑选，确保自身的身心健康

2020-02-27

专家:冬季避开拥挤场所防流感

说起流行性感冒大家并不陌生，顾名思义流行就是其最显著的临床特点。近两年来世界范围的多次大流行，对人类造成的危害，令人记忆犹新。感冒之所以流行，其中原因是多方面的： 　　1.流感病毒容

2020-01-07

女性冬令进补秘笈

     中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。 　　但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己

2020-01-07

藏精御寒有四宜

冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。 　　１.一宜温肾填精：冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如

2020-01-07

冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要

　专家介绍，“阳虚则外寒”，当人体阳气不足时，就不能抵抗外来寒邪的侵袭，就会出现怕冷，还会导致身体机能的减退或衰弱，代谢能力减弱，可能产生热量不足的病理状态。怎样判断阳虚？又如何养阳呢？

2020-01-07

冬季保健保暖最重要的部位

　要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。 　　冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此

2020-01-07

冬季保健养生最宜多喝热粥

冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生专家提出，冬季养生宜多食热粥。 　　粥的主要原料多为“米家族”成员，

2020-01-07

女性冬令进补秘笈

　　中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。 　　但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点

2019-12-17

冬季中医话养肾

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，

2019-12-17

温燥与凉燥 务必要分清

　燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液;二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干

2019-12-17

秋天早晨吃蜂蜜最健康

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。 　　喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 　　可是脾胃虚寒的

2019-12-17

冬季，湿度关乎健康

北方冬季的干燥是人所共知的。今年北京市政府加强了对冬季供暖的管理，不少人家里室内的温度比往年提高了，随之而来的室内的干燥程度也比往年严重了。特别是今年初冬的几场小雪，给人的感觉好像是室外比室内还

2019-12-17

冬天如何进补?冬季滋补食物有哪些?

冬天如何进补?冬季滋补食物有哪些?众所周知，冬天是一个寒冷的季节，而且在这样寒冷的季节我们要做好养生工作，因为寒冷的季节我们的身体容易出现体质下降的情况，所以我们在冬天可以通过食补的方法来达到进

2019-12-17

“红色食物”驱寒补气

 天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。 　　所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和

2019-11-26

麦冬煎水防肺疾 室内通风防感冒

    麦冬煎水防肺疾     中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺

2019-11-26

老人冬季养生护心小常识

　冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心护心。

2019-11-26

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