如何按摩可以减肥

　　位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

　　瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。

　　位置:这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。

　　瘦身作用:当胃部处于高温状态下时,我们的食欲就会增加,按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位。

　　位置:腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

　　瘦身作用:按摩此穴位可以刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。

　　肥胖有什么危害

　　体内脂肪燃烧会消耗氧,对于肥胖人士来说,要想燃烧更多的脂肪及需要消耗比一般人更为多的氧,这就表示肥胖人群的心脏必须为脂肪组织提供相对较多的氧,会造成心脏负荷加重。另外肥胖人群动脉中的脂肪堆积较为严重,不仅加重心脏负担,同时也存在血栓以及血液循环变差的危险,是非常严重的。

　　有相关调查机构曾经做过研究,发现肥胖人群大脑组织会较正常人相比少约8个点,并且大脑早衰可能提前16年左右。可以肯定的是,肥胖问题越明显的人,大脑认知功能将越差,他们认为这与大脑神经纤维周围的白质恶化有绝对的关系。

　　很多有肥胖症的人都存在皮肤色素沉着或者皮肤增厚粗糙等症状,其实这是因为肥胖会带动体内激素分泌水平的改变,导致出现黑棘皮症,严重的也会导致静脉功能的减退,从而致使机体血流不畅,尤其容易导致腿部皮肤溃烂。

　　一些人总是吃饭太快,而人的胃肠道的感觉与大脑之间的信息传递是需要一定的时间的,一般情况下人的饱足感会在进食后20分钟的时候才能够感觉到,但是很多人吃饭的时间比20分钟少很多,于是在感觉到饱足感的时候已经进食了太多的食物,这样肥胖就在所难免了。