男人肾虚吃什么补肾菜好

　　1、麦芽油

　　严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

　　3、海藻

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

　　10个方法检测你是否肾虚

　　1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

　　2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。性功能方面:性功能降低。男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

　　3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

　　4、早晨起床,眼睛浮肿。

　　5、不提重物,走到三楼就两腿无力。

　　6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

　　7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

　　8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

　　9、洗头时,头发大量脱落。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。