1. 护肺养肺的穴位

　　鱼际穴，人体的穴位处，按下去总会有一些胀痛的感觉，鱼际穴是位于手掌上大拇指下方那团肉的中间，沿着指骨揉按下去有胀痛感的地方便是了，鱼际穴的功效是清肺泻热、利咽止痛，对于一些肺热疾病有治疗作用。

　　肺俞穴，从名字可以看出这个穴位是与肺部有关的，常按摩这个穴位能调补肺气、清热补虚，肺俞穴大约在背部肩胛骨向背心最突出的位置。

　　孔最穴，孔最穴在人的小手臂内侧的中间位置，有清泻肺热、宣散肺气、凉血止血的功效，常按这个穴位能够帮助清除肺热、消肿止痛、清咽利嗓。

　　膻中穴，在两乳中间的位置，有宽胸理气、清肺止喘、舒经活络等功效，对于肺热咳嗽等一些心肺疾病有治疗作用。

　　少商穴，这个穴位位于大拇指靠里侧指甲边界处，有清咽利嗓、开窍醒神等功效，能治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

　2.清热降火的穴位

　　合谷穴，在拇指和食指指尖凹陷下去的地方，也就是我们常说的虎口位置，这个穴位能够清热解表、清咽利喉、通经活络。

　　太冲穴，这个穴位的大概位置是在脚拇指和交食指之间的凹陷处，有清肝火、消肿痛的功效，常桉这个穴位能养肝。

　　内庭穴，内庭穴与太冲穴并排，在第二脚趾和第三脚趾之间，对于肺热引起的咽喉肿痛、胃热引起的消化不良等情况都有清热降火的作用。

除了常按上面这些穴位，想要远离秋燥和暑湿，最主要的还是要注意健脾祛湿，常见的健脾穴位如足三里要每天坚持多按几分钟，同时注意适量运动，少吃生冷寒凉、甜腻难消化的食物，帮助减轻肠胃的负担，才能更好地养好脾胃。

　　虽然如今天气依然炎热，但是时间总在不经意之间就溜走了，很快处暑就要到来，这个时候炎热的天气也开始慢慢降下温度来，秋燥也会随之而来，因此不可以掉以轻心，平时多吃一些如雪梨、百合、莲子、银耳等润燥的食物，帮助抵御秋燥。

　　末伏天气要更加注意养生，除了饮食方面的，也要注意适当的运动，同时保持规律的作息，这样才能更好的调理好身体，让身体适应季节的变化，减少疾病的产生。