保持肠胃的功能良好，食物能及时消化和吸收里面的营养，保持身体的健康状态。然而，生活中总有一部分人出现腹胀气、肠胃功能下降的情况，在积累了许多不好的症状后也会出现。

　　如果总是有这些莫名其妙的表现，需要通过合理的方式调整身体，恢复正常的胃肠功能。这样可以加快消化的速度，避免消化不良，影响健康。

　　那么，老是肚子胀气，肠胃功能下降，有什么方法可以缓解呢?

　　1.选择容易消化的食物来补充营养

　　明显的胃肠胀气提示胃肠功能可能受到影响。

　　如果情况已经如此，那么通过控制饮食来改善消化功能是很重要的，少吃易消化的、会产生气体的食物。

　　很多人自己的肠胃功能衰退，假如还不注重饮食的健康，可能会导致肚子胀气明显，这时应该选择清淡、易于消化的食物来调理肠胃。

　　这样肠胃功能改善了，身体就能保持健康，否则在这种情况下还吃不消化的食物，可能会使病情严重。

　　2、改善胃肠道功能的药物

　　一直肠胃胀气、胃肠功能下降明显可以通过药物调理的方式改善，很多人的肠胃胀气和胃肠功能下降，可能是一些炎症在影响健康，如果不及时治疗，可能会使原本的病情恶化。

　　因此，要特别注意及时治疗的外观，可以先去医院。

　　通过医生的诊断了解疾病的具体病因，治疗后胃肠功能得到改善，消化速度、胀气、消化不良都会得到改善，一般恢复健康后，消化速度会加快。

　　为了保持身体健康，这是在身体保养过程中需要把握的重点。

　　3.少吃多餐

　　腹部胀气、肠胃功能下降应及时改善，因为这种现象的存在说明肠胃功能受损。

　　如果你能找到一种少吃的方法，这种现象是有益的。

　　很多人肚子胀气，肠胃功能差主要与暴饮暴食，每餐吃得太饱有关。

　　如果你不吃得适量，总是吃得太多可能会有负面影响。

　　因此，在促进身体健康的过程中应保持良好的生活习惯，一旦出现这些现象应及时调整身体，恢复正常的消化功能。

　　一般注意身体的调节，同时少吃多餐，可以减轻胃的负担，并在胃肠功能保持良好时这些现象会慢慢改善。

　　由此可见，胃胀气及胃肠功能不佳，需要合理改善。

　　假如能掌握以上几种有效的方法，都能改善消化功能，这样才能保持身体的健康状态。