在挫折教育中，要有目的的指导孩子正确认识挫折，要让孩子明确并认同以下观点：挫折是不可避免的，没有谁的人生一帆风顺，同时挫折具有两面性，它可以是人生中的阻力也可以是动力。了解挫折，才能击败挫折。

　　跟朋友倾诉

　　每个学生都有十分要好的朋友，如果压力过大，请找ta倾诉，尤其当ta是异性朋友时，对你缓解压力很有帮助。但是，你们需要掌握度数，尽量不要把友情发展为爱情。

　　家长不施加压力

　　在日常的学习中，孩子由于课业繁重，本身自己就感到压力特别大，所以回到家，家长就不要再给孩子施加压力，不要硬性规定孩子必须学这学那的，让孩子根据自己的爱好和压力承受状况来选择性地学习。

　　营造良好的家庭氛围，减轻孩子的学习压力

　　学校的学习氛围已经够压抑和紧张，当孩子回到家后，父母不能时时刻刻对孩子灌输努力学习考大学、只有学习才是最重要的思想，而是要积极与孩子沟通，倾听孩子内心的生意，多鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，主动帮孩子承担压力、舒缓压力，必能达到事半功倍的成效。