在生活中，很多朋友都有这样的情况:吃完饭后很快就开始反酸水，一股酸味从胃里冲到喉咙或嘴里，有时会有一阵烧心，尤其是躺下的时候。

　　这种逆酸，胃灼烧的味道自然不好，但很多人把它当成一种正常的生理现象，实在撑不下去，就自己吃点胃药，看了没什么重要的，放下心来，继续吃甜的。

　　那么什么是胃酸倒流呢?如果你根本不治疗，有什么问题吗?

　　其实，胃酸反流、烧心的形成，与胃中过多的胃酸无法摆脱关系。胃酸，它是胃液中分泌的盐酸，作为胃消化液的重要组成部分，对食物的化学消化，与胃酸是分不开的，它可以杀死食物中的细菌，同时帮助消化食物。我们的胃是不断分泌胃酸的，正常人不会被胃酸这样的强酸伤害，是因为健康的胃粘膜有足够强的保护因子。但长期的生活节奏紊乱和不良的饮食习惯很容易打破正常的胃酸分泌规律，导致胃酸分泌过多，出现以下症状:

　　例如，胃酸反流是指口腔内的酸性物质，因为过多的胃内容物通过食道反流至口咽。

　　胃酸倒流引起的烧心常常引起胸骨后或心窝的疼痛。虽然偶尔一两次胃酸，烧心并无大碍，但这么多年来，很可能代表着一个健康问题，千万不要忽视!由于胃酸的腐蚀性很强，当胃酸倒转时，胃酸与反流向上接触，腐蚀食管粘膜，导致食管粘膜损伤、溃疡，引起反流性食管炎。

　　此外，虽然食道可以自我修复，但受损较轻，可在三至五天内恢复。

　　但如果长期在损伤修复的过程中，病变会增生，良性细胞可能突变为恶性细胞，食管癌也会悄然关闭，所以，不要把长期反复的酸、烧心当成小事!

　　那么，出现胃酸过多怎么办?这里有8个小贴士可以帮助你对付过量的胃酸:

　　1、饮食应少刺激，少吸烟、少饮酒，少喝咖啡、可乐，少吃胡椒粉、胡椒粉等食物。

　　如果一种食物被发现会引起泛酸，你应该立即禁食。

　　2、饮食温度应适中，不宜吃冷冻和过热的食物。

　　3、饮食应适度，有规律和定量，少食多餐，进食应缓慢。

　　4、晚餐后不要马上躺下，或靠在沙发上，应保持一个姿势或出去散步，促进食物排空。

　　5、晚餐不宜吃，晚餐与睡眠时间要延长，睡前2-3小时不宜吃。

　　6.饭后3小时，避免弯腰和搬运重物，减少弯腰和前倾，以免增加腹部压力，引起反流。

　　7、达到并保持理想的体重。

　　肥胖者建议减肥，避免穿紧身衣服，因为肥胖会增加腹部压力，会诱发或加重反流。

　　8、夜间睡觉时要抬高床头，一般抬高床头10-20厘米，仰卧时保持头高，身体抗反流。

　　再次，重要的是要记住，如果胃食管反流发生得更频繁，不要总是忍受它，或自我用药，但应及时到消化内科进行相关检查。

　　一旦确诊为胃食管反流性疾病，应接受专业治疗，常用的治疗方法有:药物、内镜微创手术、手术治疗等。

　　当然,在医生的帮助下,可以快速缓解胃酸反流的症状,胃灼热或完全消失,但由于胃食管的功能恢复正常,和在生活中受到许多诱导因素,可能不久之后,你会喜欢别人,将面临一个新问题:这种疾病很难治愈,吃了药能减轻症状,撤军和复发,不能“一劳永逸”治愈!

　　所以,当配合医生的治疗,也要根据原因进行有针对性的管理,摆脱一些认知错误,辅以一些改变生活方式,饮食习惯,而且还有助于疾病的治疗和控制,做这些,可以让胃酸留在胃里。