谈起永生不死(永葆青春)，一直以来是人们，非常是众多女性锲而不舍追求完美的一个理想。自古始皇帝外派徐福领着500童男童女东渡寻找长生不老药，今有诸多女星为变为冻龄女神瘋狂打玻尿酸，人们对永生不死(永葆青春)的追求完美看得见有多瘋狂。尽管永生不死(永葆青春)现阶段对人们而言依然是个没法保持的总体目标，但在日常生活中，一些食材常常服用却能够超过延缓衰老的目地，下边人们就看来一一下吧。
　　维生素E关键存有于谷类的胚芽中，例如麦子胚芽、苞米胚芽等。很多朋友都喜爱一道叫“松仁玉米”的特色美食，苞米和松仁都含有纯天然维生素E，是一道能够延缓衰老的特色美食。苞米带有很多的维生素和营养元素，具备调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿、利胆肝、延缓衰老等作用，但是许多饭店端出来的苞米都只能外边橙黄色的的半颗，胚芽一部分被切除了，不得不承认这类奢侈浪费确实非常可是。因此吃苞米时，一定要连胚芽一起吃下来，终究胚芽一部分才算是延缓衰老的维生素E含量最大的地区。
　　芦笋对期望永葆青春的盆友而言都是一款难能可贵的特色美食。近现代科学研究证实芦笋中带有令人震惊丰富多彩的抗氧剂、细胞免疫激活剂及其一切正常体细胞的萘乙酸等微量分析"BRM"化学物质。这种成份所属皂苷、固醇、黄酮类甙、大豆异黄酮、硫含量碳水化合物、组蛋白、核苷酸和酶类生物大分子、维生素C维生素E、B族维生素、芦丁、叶酸片等、糖原免疫力的激活剂及其人们身心健康必需的锰、锌、铜、铁等微量分析矿物。芦笋中汇聚了那么多对身体健康尤为重要的营养元素，确实难能可贵，特别是在特别注意的是它所带有的若干种皂苷和组蛋白，体细胞试验和临床医学均已确定了他们的防癌实际效果。这众多成分不单是对癌证合理，对总体人类文明特殊病种的关键肇因-脂类过氧化物、氧自由基及免疫力损害等的预防及老龄化健康保健均有突显实际意义。绿芦笋和白芦笋的维生素E含量，又显著高过紫芦笋。常常来一盘芦笋，即能抗癌防癌，又能延缓衰老，不妨一试?
　　榨取食用油是大家从饮食中摄入维生素E的关键来源于。在食用油中，亚麻油中维生素E含量最大，390mg/100g;次之是麻子籽油108mg/100g;大豆油、米糠油、香油、食用油在80-50mg/100g中间;食用油因为数次压榨和浸洗，维生素E含量偏少，在20mg/100g上下。除开食用油外，适度吃一点小动物的人体脂肪，对身体健康是有利的。