你还在担心健康和食物的选择吗?这一次，你准备了五个黄瓜饮食，超低健康和减肥步骤。美味、营养、美味和健康。

　　黄瓜具有极低的卡路里、清热、化痰、利尿、解毒等优点，是现代人最好的天然食品。这道菜是一顿营养丰富的晚餐。金针菇和蘑菇经常出现在减肥食谱中，主要原因是它们的卡路里也很低，而且很有营养。让瘦身的MM不怕吃，减肥不会让每个人的三餐变得枯燥和健康。今天，编辑推荐了五种黄瓜饮食，让你吃和瘦。

　　糖醋黄瓜。

　　成份：黄瓜500克醋，适量糖。

　　练习。

　　黄瓜用盐切成薄片，倒入盐水。

　　用冷开水洗净晾干..

　　加入糖和醋拌匀。

　　黄瓜中的纤维素能促进肠道中腐败物质的排除，减少胆固醇。它还含有维生素B和维生素B2，以防止嘴唇发炎和润滑皮肤使你保持苗条。

　　两个黄瓜粉与鸡丝混合。

　　成份：鸡胸肉250克，粉皮250克，黄瓜125克，鸡蛋30克，酱油3克，醋3克，味精4克，芝麻油10克。淀粉(豌豆)5克色拉油40克芥末3克。

　　练习。

　　1鸡皮肉去皮，去皮，洗净，切成细丝。将黄瓜粉洗净，切成丝(黄瓜和粉皮不太细)。用蛋清、盐、湿淀粉、味精浆拌匀。

　　将鸡丝放入锅中，用筷子慢慢摊开，直到煮熟约两三分钟。倒入漏勺，沥干油。

　　将粉末放入沸水中，用冷开水加热，然后将粉末放在盘子底部的粉末上，然后将黄瓜丝放在鸡丝上，倒入香醋酱油。味精芝麻油制成的果汁可以与芥末一起食用。

　　该菜肴具有健脾开胃的功效。黄瓜粉去皮鸡是一种不容易变胖的食物。如果你觉得没有肉吃，你可以试试这道菜。它既开胃又健康。

　　三个冷黄瓜。

　　成份：黄瓜盐胡椒豆酱白糖芝麻油。

　　练习。

　　1.把黄瓜洗净，切成滚刀块。

　　2.撒上盐，腌20分钟。

　　3.把小黄瓜洗净，放在一个大碗里。

　　清热解毒，促进水肿，解渴，加快新陈代谢，有利于减肥。

　　四个黄瓜粥。

　　成份：大米，黄瓜盐和生姜。

　　练习。

　　1.先剥黄瓜皮，洗净切片..

　　2.把生姜切成丝，放在一边。

　　3.将米饭洗净，放入锅中，加入适量的水，将备用生姜倒入火中。

　　3.把黄瓜煮熟，直到米饭变稠。

　　4.在开锅前放盐调味。

　　五个黄瓜金针菇汤。

　　成份：金针菇80克，香菇20克，大黄瓜100克，鲍鱼蘑菇100克，香菜少许。

　　方法：黄瓜去皮切片，鲍鱼蘑菇切片，金针菇加适量调味料煮熟，加入香菜..

　　五种黄瓜减肥食谱，超低卡路里，健康减肥的方法，尽快尝试健康的食物等着你。注意最美味和美味的饮食配方。