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大全养生 — news —
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小满节气养生四大重点

小满，指麦类等夏熟作物的籽粒即将饱满。在阳历每年5月21日前后，是太阳到达黄经60度时开始的。为我国农历二十四节气之一。 　　据《时训解》称：“小满之日苦菜秀，又五日靡

2019-05-22

养生八大忌 你犯了几个？

   　一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

2019-05-22

想要逆生长就不能错过的8种中药

许多人都希望自己能“逆生长”，但是由于年龄等原因往往不能如愿，其实如果能适当的吃些中药还是有机会能做到养生长寿的可能的。 　　我们有时会羡慕电视上的影视明星一直那么年轻

2019-05-05

春季吃什么进补 12种食物养生效果好

　春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了春季吃什么进补呢？接下来为大家介绍几种春季养生食物，

2019-05-05

喉咙痛症状的十种饮食

感冒、上火等都会引起喉咙痛，很多人喉咙痛首先是吃药，这是错误的做法，毕竟“是药三分毒”。喉咙痛可以通过以下饮食来缓解。 　　1、鸡汤 　　喉咙

2019-05-05

中医每天都坚持喝的5种养生茶

茶是我们国人最喜爱的保健饮品之一，而中医们也很喜爱喝茶，那么哪些茶是深受中医所喜爱的呢？ 　　我们国家自古以来就有饮茶的习惯，而喝茶更是能帮助我们养生，那么帮助我们治病

2019-05-05

谷雨吃什么？谷雨饮食养生八原则

　谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨到时，已是暮春，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食，为

2019-05-05

每天做好养生10件事 让你健康一辈子

　养生是由生活中的点点滴滴积累而成，每天坚持做好养生的事项，那么就不用担心疾病会找上门来了。 　　每天养生十件事 　　1.吃一顿营养的早餐

2019-05-05

上班疲劳打瞌睡？5妙招让你满血复活

作为一名上班族，由于要面对业绩、薪酬、晋升等压力，因此应时刻保持健康的体魄，以打鸡血般的精力来面对工作任务。然而，在办公室里坐久了，人就特别容易疲倦，导致哈欠不断。上班赶走瞌睡虫要怎么做呢？下面介绍大

2019-04-18

推荐7种水果化痰又润肺

春夏交替，有时乍暖还寒，容易引起感冒，继而引发咳嗽痰多的症状。出现痰多的情况，我们可以选择有助于化痰的水果来宣肺化痰，调理身体。 　　1、柿子 　　柿子

2019-04-18

哪些好习惯能让我们变年轻

青春易逝，人都想变年轻。今天，与大家分享哪些日积月累的好习惯才可以变年轻。 　　日前，美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁。事实上，综合国外权威研究发现，

2019-04-18

春天沙尘暴多，清肺吃什么食物好？

即使到了春天，雾霾天气依然会出现，尤其是扬沙天气，许多人都会出现一些呼吸道疾病，因此，要注意肺部的保养。哪些食物可以清肺？养肺吃什么食物好？ 　　养肺的7种食物

2019-04-18

肺气虚吃什么调理？

中医认为“肺主皮毛”，肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。调理是关键。那么，肺气虚吃什么好？先来自查是否有肺气虚的症状。 什么是肺气虚？

2019-04-18

按按手指就能养生？手指按摩帮你有效养生保健

其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面为大家介绍一下手指按摩的穴位都有哪些。 　　手指按摩的穴位

2019-04-18

每天走多少步对身体好？走步有哪些值得注意的？

随着科技水平的不断提高，人们身体健康意识的增强。现在的高科技软件微信、支付宝 、微博等等都出现了计步数这一功能。支付宝还有达到一定步数可以用于捐赠，引起了众多人的喜爱，就目前而言已经成为了一种社会潮流

2019-04-01

如何才能拥有好睡眠？送你6个小妙招让你拥有好梦

我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效，推荐6种小方法来提高睡眠质量。 　　怎么才能拥有好睡眠？

2019-04-01

中医12时辰养生法 每时每刻都养生

随着时代的发展和人们生活水平的逐渐提高，人们越来越重视身体健康方面的调养，随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程，需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常

2019-04-01

不同体质的人吃什么能补气

从中医学的角度上讲，人体内的气非常重要，正气充盈，就不太容易生病，如果气不足，就很容易引发各种症状，尤其是上了年纪的人，更容易出现气虚的症状。 引起气虚的原因有很多，有些是因为先天不

2019-04-01

黑色食品的营养价值 这8种黑色食物补肾又养生

日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来看看吧。 　　1、

2019-04-01

养生的7个禁忌是什么？看看你中招了吗？

现在人们越来越注重养生，不管是男性还是女性任何年龄阶段，都必须注重养生的功效，对于养生人们会有一定的误解，看看你有没有犯这些禁忌呢。 　　养生的禁忌有哪些？

2019-04-01

日常保健 浴足养生防病

养生防病的方法有很多种，今天，带大家认识如何通过双脚的保健来进行养生保健。 双脚的日常保健 1、浴足养生 经常浴足事极好的养生方式，浴足和洗脚相似却大不同。但

2019-02-26

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