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当前栏目:首页 - 大全养生
每天走半个小时路有什么好处?
俗话说饭后走一走能活九十九,很多人对这句话不相信,认为就是一句玩笑话而已,因为谁不是每天在走路呀,也没见得都活了九十九啊,我只能说你没有理解这句话的真谛,在你每天下班吃完晚饭后,去公园徒步半小时
2022-01-18
改善睡眠质量的4大方法
睡眠是身体健康的一种量度,而良好的睡眠是健康的标志。良好的睡眠是由睡眠时间和质量决定的。当睡眠质量太差影响第二天的工作,导致精神萎靡,甚至引起多种疾病时,如何改善。 怎样恢复睡眠
2022-01-18
8大妙招教你缓解胃酸
在生活中,很多朋友都有这样的情况:吃完饭后很快就开始反酸水,一股酸味从胃里冲到喉咙或嘴里,有时会有一阵烧心,尤其是躺下的时候。 这种逆酸,胃灼烧的味道自然不好,但很多人把它当成一
2022-01-18
春季养肝,这些肝火旺的表现你知道吗?
现在的生活节奏越来越快,越来越多的人,有各种各样的坏习惯,比如喝酒和熬夜,这两个都对肝脏有很大的损害。 还有一些小毛病,乱吃药,肝
2022-01-18
女人养生汤 女性养生汤
女人养生汤 红白果仁汤养心神,清湿毒 材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆
2022-01-18
冬季养生汤做法 冬季的养生汤
一、蜂蜜鸡蛋汤 原料:蜂蜜35克,鸡蛋1个。 做法:首先在蜂蜜里面加水300克,然后将其煮开,打入鸡蛋,煮至
2022-01-18
吃水果可以清肠毒?吃什么水果可以清肠毒呢
作为杂食性动物的人类是会食用一切可以吃的东西的,天上飞的,地下跑的,水里游的,只要是没有毒的东西都会尝试作为食物来吃。所以,这样在人的身体中也会积累一定的毒素,虽然这些毒素的毒性并不是很强,但是
2021-10-26
饮茶有哪些常见误区?不同茶饮的功效作用
各种不同的茶叶会有不同的功效作用,因此也会适用于不同的人群。想要通过饮茶养生的话,就要根据自身的体质选择最适合的才行。与此同时,饮茶还要多多注意一些误区和禁忌,这样才能真正有喝茶养生的作用。
2021-10-26
玉米油、花生油、菜籽油和猪油哪个对我们健康更好?
每个油都有其使用价值,玉米油和花生油或猪油,所以在我们的日常生活中使用率非常高,每个油包含不同的营养,当然,我们可以选择不同类型根据不同的食用油、玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉,什么样的对人体最
2021-10-26
经常失眠得人,做好这七点就行了
对于喜欢自我调侃的90、00年代的少年给大家带来欢乐的背后,隐藏的是自我心酸的事实——失眠已经成为困扰很多年轻人的疾病。 而且长期失眠下去,不仅会对每个人的身体造成伤害,也会对
2021-10-26
想要退休了游山玩水,预防骨质疏松的方法可以学起来了
骨质疏松症是什么?骨质疏松症已被记载在早期中医经典医学中。从中医的角度来看,骨质疏松症与肾虚、肝郁、脾虚有很大的关系。中医博大精深,看、听、问、治是其精髓。中医对骨质疏松症:肾虚:肾精,主骨髓
2021-10-26
胃胀气这样做,改善你的消化功能
保持肠胃的功能良好,食物能及时消化和吸收里面的营养,保持身体的健康状态。然而,生活中总有一部分人出现腹胀气、肠胃功能下降的情况,在积累了许多不好的症状后也会出现。 如果总是有这些
2021-10-26
敲敲穴位更健康 常敲这4个穴位养生功效好!
敲敲穴位更健康,常敲这4个穴位养生功效好! 1、手掌心 在夏季心火比较旺盛,容易让身体出现各种不适感,此时可以使用擀面杖放在手掌心下
2021-08-03
心脏骤停后的5个黄金点,多了解一些多一点救命的机会
刷刷新闻,年轻人猝死的消息几乎天天可见。而就在今天凌晨,有知名博主爆料某台湾男星在录制某档真人秀节目时,突然倒地猝死,心脏骤停。工作人员在对他进行“心肺复苏”时,呼叫了120前来急救。
2021-08-03
最简便的运动方式:走路,也要讲究科学!
你有没有留一个微信运动的排行榜?有时候真的搞不懂,那些每天走个一两万步稳稳占据我好友排行榜前十的都是些什么神仙朋友,为什么他们有那么多时间走了!又为什么,他们有那么多精力走路!
2021-08-03
JAHA:体力活动强度及其与心脏代谢疾病的关系
美国卫生与公众服务部的指南建议,民众至少150分钟/周的中等强度体育活动,75分钟/周的剧烈强度体育活动,或中等至剧烈强度体育活动的同等组合(MVPA)。其中,MVPA强度是以绝对强度或相对强度
2021-08-03
身体若有这4种表现,当心血脂在飙升!及时检查
许多人觉得高血脂并不严重,其实,长期的血脂过高会造成脂肪肝、动脉硬化等疾病,严重时甚至可诱发心梗、脑梗。因此,了解高血脂的早期症状,及时干预、及时治疗十分重要!
2021-08-03
胸痛、肩痛、呼吸困难,身上有这六个异常,警惕是心脏病!
心脏,作为负责人体全身供血供氧,是人体各种生命活动的根本。但是现在很多人,有众多的不良习惯正慢慢的摧残着心脏健康,最终引发心脏病,危害患者生命健康。 一
2021-08-03
秋冬“寒由脚起” 晚九点泡脚最养肾
导语:天变凉,脚的感觉最明显。中医讲“寒由
2021-07-08
午休好处多 能给你带来意想不到的效果
对于都市人来说,天天晚睡早起,午休显得更为重要。但许多时候,我们越睡越累,导致下午更没精神。午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了?专家说:午休15~30分钟最好,不宜久睡。
2021-07-08
中医告诉你六个最佳时间该做什么
古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医
2021-07-08
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