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当前栏目:首页 - 四季养生
冬三月是进补的最好时机 早睡晚起收藏阳气
立冬后一共有6个节气一直到立春,所谓冬三月。冬三月主要是跟肾相对应的,肾主要是主收藏,所以冬三月阳气要收藏,如果不这样做,就会伤到肾,到来年的春天就会出现痿、厥的疾病。冬天要特别注意养生,要早睡晚起,
2020-11-07
寒冷冬季 防燥要内外兼修
“大雪”过后,天气更加寒冷。为了抵御严寒,北方地区进行集中供暖,南方地区不少居民使用空调,这样使得室内更加干燥,很多人因此出现口干舌燥、嘴唇干裂、出血、皮肤干涩、咽喉干痛、尿少便秘等情况。因此,
2020-11-07
做好冬季保“胃”战
进入冬季以后气温变为寒冷。中医学认为:寒属阴邪,易伤阳气,内客于胃,伤及中气,气伤失运,气机凝滞,胃气不和,不通则痛。西医学则认为:寒冷可刺激人的
2020-11-07
冬季补肾天时最有利
肾虚的人可能一直四季都在补肾。事实上最适合补肾的季节是冬季。中医认为肾与冬季密切相关,五行都属水,阴阳中都是属阴的。冬季补肾所谓天时最有
2020-11-07
冬季6个保暖方法 这些部位不能冻
冬季怎么保暖 1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示,空调、暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管
2020-11-07
冬天睡不醒该怎么办?八个小妙招告别"冬季起床困难户"
什么时候可以每天睡到自然醒,不用上班不用早起?命苦不能怨政府,为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢? 良好
2020-11-07
冬季容易血压高 推荐7款降压美食
预防高血压的食疗方 醋泡花生 材料:花生、醋。 做法:先把花生直接剥掉外壳,但是不要剥掉花生表层的那个红
2020-10-17
3个办法让你拥有不感冒的秋天
3个办法让你拥有不感冒的秋天 寒露脚不露 “寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚,以防“寒从足生”。因为两脚离心脏最远,血液供应较少,再加
2020-10-17
秋季泡脚的4大好处 很多人都不知道
秋季为何要泡脚 改善精神状态 春困秋乏这个词的意思就是在春天跟秋天的时候是非常容易困乏的,并且还很容易得秋季
2020-10-17
秋冬换季天气渐冷 中医教你这样驱寒
秋冬换季中医教你如何驱寒 第一招、泡热水澡 在寒冷的天气里,想必很多人都喜欢泡热水澡。以为泡在热水里,身体会很舒适。不仅能够暖身,还能放松身体,缓解身体的疲劳。当
2020-10-17
秋冬换季是养生的大好机会 小伙伴快行动起来
秋冬换季如何养生最靠谱 第一、要记得防秋寒 秋冬早晚温差很大,这是大家都知道的,对于年纪稍大一点的人以及体弱的女人来说,很容易患上感冒,也肯能患上其他的呼吸道疾病
2020-10-17
秋冬换季易生病 尽早做防病很重要
秋冬换季防病妙招推荐 1、及时补气血 人人都可以补气血,当然主要还是针对女人,因为女人们更容易出现气血不足的问题。什么样的女人意味着身体气血不足呢?如果你在这秋冬
2020-10-17
冬季幼儿保健需要了解的常识,宝妈要知道!
冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还
2020-09-12
秋的问候祝福语,温馨养生短信
禾,就是金黄的稻谷,象征成熟;火,意为火红的颜色,象征辉煌。合在一起,就是“秋”,这是我对秋的理解!如今秋天已来,也祝您更加成熟更加辉煌! 秋季养生:渴了饮水,饿了吃饭
2020-09-12
秋季养生正当时:坚持做好这3点
1、多吃富含维生素的水果 在秋日养生的过程中也有一些要点需要记住,如果在秋日养生的过程中可以多吃富含维生素的水果,对身体健康保养有利。在秋季天气比较干燥时,很容易出现咽喉干燥,喉咙不
2020-09-12
秋季养生,哪些食物最适合?中医介绍这些食物
食物 根据《黄帝内经》五运六气学说,到了九月份以后就进入五之气了,就是阳明燥金,客气为太阴湿土,燥气和湿气互有胜负的时候。那就可能出现这个秋天,可能没有往年的干燥,还是有湿土,寒湿之
2020-09-12
冬季如何膳食养生?4个大招,健康又美味,做法
冬季是一年中最寒冷的季节,天寒地冷,从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。所以在这段时间除了要做好相应的防寒措施外,在饮食上其实也可以做出相
2020-09-12
秋季养生秘诀,帮你告别秋乏
秋季养生秘诀都有哪些?相信大家都听说过春困秋乏这句话,在秋季到来的时候人们往往身体都会渐渐地出现疲乏无力的情况。那么在这个时候该怎么通过养生缓解秋乏的症状呢?下面小编就为大家带来秋季养生秘诀,帮
2020-09-12
中医养生你知多少?处暑来了快跟着中医养身子
处暑来了 快跟着中医养身子 1、早睡早起 要知道处暑过后,天气中的阳气逐渐消弱,从而导致了人体内的阳气也减弱了,很容易出现阳气不足的问题。相反,天气中的阴气增长,
2020-08-25
夏季吃瓜好季节 6月丝瓜清热止咳明目
丝瓜是夏令佳蔬,常吃可提高免疫力,且丝瓜全身都可入药,治疗多种常见病。中医认为,丝瓜味甘性凉,有清热利湿、凉血化瘀、止血之效,常食能顺气健脾、化痰止咳。但是,过量食用可滑肠致泻,脾虚便溏者不宜大
2020-08-25
末伏将至注意预防3种病 这些养生技巧要记住
末伏将至要注意预防哪些病|: 1、感冒 末伏阶段昼夜温差比较大,人们要是一晚上都吹着空调入睡的话,很容易出现伤风感冒。尤其是那些睡觉老爱踢被子,或者说贪凉不盖被子
2020-08-25
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