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四季养生 — news —
当前栏目：首页 - 四季养生

经络养生操 养生操动作

      经络养生操 　　动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。

2020-06-17

盛夏如何养生 夏季养生方法

     盛夏如何养生   　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血

2020-06-17

饮食养生原则 健康饮食养生原则

      饮食养生原则 　　1食物宜杂 　　生活中基本没有任何一种食物能够代替身体所需要的所有营养，所以我们在

2020-06-17

美容养生茶 养生茶推荐

      美容养生茶 　　桑菊蚕茧饮 　　饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

2020-06-17

养生食疗法 夏季食疗养生

      养生食疗法 　　荷叶冬瓜汤 　　组成：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，食盐适量。

2020-06-17

夏季食疗养生 食疗养生食品

      夏季食疗养生 　　1、绿豆 　　味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿

2020-06-17

中医：长夏防湿要淡补

　　时令 湿邪侵袭 　　“长夏应脾而变化”。湿为长夏主气，人体的脾脏与之相应，古人指出“长夏防湿”。中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气

2020-05-29

炎炎夏季养生的中医养生学原理解析

中医养生学有几千年的历史。《夏季中医养生》从夏季的特点及养生原则、夏季的精神养生、夏季饮食调摄、夏季生活保健以及夏季的运动锻炼和夏季易感染疾病及对策等方面，给出了一个可行的健康养生指南。

2020-05-29

“夏练三伏”的5项注意

现在正处在三伏天，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。研究表明，当环境气温达到33℃时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保

2020-05-29

这七种单味中药夏季必备

夏季天气是既闷热又潮湿，白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒。轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐

2020-05-29

夏日瑜珈降火

夏日的你是不是健康频频亮起红灯，血压上升、呼吸加快……其实，你可能没掌握好应季的健康对策。 　　瑜伽疗法 　　瑜伽看似简单的舒展运动，却可以让身心完全松弛下来，给你的思想

2020-05-29

夏季哪些荤食和补品具有清补作用

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于

2020-05-29

立夏怎么养生 立夏饮食养生方法

       立夏怎么养生 　　中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”。今日是立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体

2020-05-12

夏季养生禁忌 夏季养生不宜做哪些事

夏季养生禁忌夏季养生不宜做哪些事，老中医养生网小编（www.lzyysw.com）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是夏季养生禁忌夏季养生不宜做哪些事的内容，希望大家喜欢

2020-05-12

自制养生药酒 养生药酒配方

自制养生药酒养生药酒配方，老中医养生网小编（www.lzyysw.com）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是自制养生药酒养生药酒配方的内容，希望大家喜欢。

2020-05-12

夏季养生汤推荐 夏季养生汤做法

夏季养生汤推荐夏季养生汤做法，老中医养生网小编（www.lzyysw.com）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是夏季养生汤推荐夏季养生汤做法的内容，希望大家喜欢。

2020-05-12

初夏养生建议 初夏养生原则

初夏养生建议初夏养生原则，老中医养生网小编（www.lzyysw.com）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是初夏养生建议初夏养生原则的内容，希望大家喜欢。

2020-05-12

夏季养生小知识 夏季养生知识分享

夏季养生小知识夏季养生知识分享，老中医养生网小编（www.lzyysw.com）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是夏季养生小知识夏季养生知识分享的内容，希望大家喜欢。

2020-05-12

传统养生学的“道理术法”

　传统养生学中的“道、理、法、术”层次结构： 　　“道”为源，为养生之本 　　“道”，即养生之道，它与道家所论的“道”有类似之处，所谓“道法自然”、“自然之道”。它存在于

2020-04-22

夏季，“以冷抗热”后患无穷

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 　　1、热毛巾擦身： 　　夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但

2020-04-22

夏日老年人摇扇，健康随身

　 (1)自我调节风力，避免疾病。 　　随着岁月的不断流逝，年龄的与日俱增，老年人各组织器官逐渐发生了退行性变化，大脑的体温调节中枢功能下降，对环境温度敏感性降低。电风扇风量大、风速

2020-04-22

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