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当前栏目:首页 - 四季养生
春季养生保健:睡前揉肚子可护肝
简要内容:睡前揉肚可护肝。具体做法是在揉的时候,先逆时
2021-03-24
春季养生保健:不可忽视的饭后症状
简要内容:一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀
2021-03-24
香菜的营养价值有多高 吃了有什么好处
香菜的营养价值 香菜中含有蛋白质、挥发油、
2021-02-25
这竟是倒春寒防治感冒良方
倒春寒防治感冒良方 1、大蒜、生姜、干辣椒
2021-02-25
春季养生小常识 吃点新鲜的果蔬
1、睡眠一定要充足 熬夜就是慢性自杀,这已经是众所周知
2021-02-25
爱在春天里 给家人做一份春季养生粥
1、猪肝皮蛋粥 猪肝具有补肝明目养血的功效,皮蛋风味独
2021-02-25
换季易感冒怎么办 咳嗽老不好就这样做
换季易感冒如何预防 最近是春夏换季的时候,天气往往就早
2021-02-25
春困如何缓解 这几招缓解春困很不错
春困用什么法子能缓解 1、保证睡眠 晚
2021-02-25
正值春季该如何进补 食补和药补都挺不错
正值春季该如何进补 一、食补
2021-02-25
“红色食物”驱寒补气
天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说,食物要跟着季节选,冬天不妨多吃点“红色食物”。 所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和
2020-12-24
远古时期的5个防寒法子 打通经脉活气血
冬季气候寒冷,我们身体经脉中的气血运行会相对缓慢,甚至容易阻塞不通,会出现肢体寒冷,皮肤青紫等受寒现象。如何打通身体的经脉,运行全身的气血呢?5个来自远古的防寒,通经脉气血的方法!
2020-12-24
做好冬季保“胃”战
进入冬季以后气温变为寒冷。中医学认为:寒属阴邪,易伤阳气,内客于胃,伤及中气,气伤失运,气机凝滞,胃气不和,不通则痛。西医学则认为:寒冷可刺激人的神经系统,使其兴奋性增高,使支配内脏的植物神经处
2020-12-24
冬季6个保暖方法 这些部位不能冻
冬季怎么保暖 1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示,空调、暖气温度过高,室内外温差过大,
2020-12-24
一碗杂粮粥 帮你舒服过冬
说到冬季养生食物,多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤,在我看来,寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥,这个养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰,有助你舒服过冬。
2020-12-24
经常便秘?这五种食物可以助你排便顺利
进入冬季天气干燥后,身体的水会跑,肠道的身体因为缺乏水和产生胃肠蠕动的现象,也让很多人便秘,便秘的发生后不仅会使身体特别难受,也可以让身体积累的毒素和疾病,所以在冬天可以吃这些食物,帮助排便。
2020-12-24
冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要
专家介绍,“阳虚则外寒”,当人体阳气不足时,就不能抵抗外来寒邪的侵袭,就会出现怕冷,还会导致身体机能的减退或衰弱,代谢能力减弱,可能产生热量不足的病理状
2020-12-02
冬食枣,防衰老
冬天多食枣,可弥补人体维生素的不足。红枣内维生素A、维生素C和维生素D的含量,都大大高于蔬菜和水果。尤其是含有生物类黄酮物质,能保护维生素C不受破坏,因此人们把红枣誉为“天然的维
2020-12-02
冬季,湿度关乎健康
北方冬季的干燥是人所共知的。今年北京市政府加强了对冬季供暖的管理,不少人家里室内的温度比往年提高了,随之而来的室内的干燥程度也比往年严重了。特别是今年初
2020-12-02
冬令御寒,首当养肾
与春风、夏暑、秋燥不同,冬天带给人的是另一种感受――寒。祖国医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。可见,数九严冬,
2020-12-02
冬季寒冷 十大驱寒温补食物推荐
冬季来临,天气开始变冷,阳气日益衰微。随着天气变冷,很多人也如天气般萎靡、惧怕寒冷。那么这样的情况下,如何用食物来驱寒养生呢?驱寒换个说法就是增加体内热量,这里为你推荐以下10种能够驱寒温补的
2020-12-02
一碗杂粮粥 帮你舒服过冬
说到冬季养生食物,多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤,在我看来,寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥,这个养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰,有助你舒服过冬。
2020-12-02
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