因为环境污染或者不良的生活习惯，很多人会有肺不好的情况。肺是呼吸系统，肺部出现问题，会危及生病，清肺护肺是必要工作。相信大家很想知道清肺的方法，下面给大家详细介绍，一起来了解一下。

　　肺不好的养肺食疗方

　　1、枇杷红枣粥

　　材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

　　功效：润肺养颜，祛斑养胃。

　　2、南北杏川贝炖鹧鸪

　　材料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

　　做法：将鹧鸪处理好洗净，加姜葱飞水除去腥味。与洗净的南北杏，川贝放入炖盅内，加清水300ml隔水武火炖2小时即成。

　　功效：北杏味甘微温，南杏味甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。

　　3、百合脯

　　材料：生百合60克，蜂蜜2汤匙。

　　做法：将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。分七次睡前服用。

　　功效：本品有清肺、润燥、生津的功效。

　　4、菊花核桃奶

　　材料：牛奶、核桃碎、新鲜菊花。

　　做法：将核桃仁焙熟，制成核桃碎备用；菊花煮水、过滤、留水；加入鲜奶和白糖勾芡，撒菊花和核桃碎即可。

　　功效：核桃仁有顺气补血、润肺补肾、滋养皮肤等功效，白色的牛奶也有养肺润肺的功效。

　　总结：清肺护肺最佳办法就是食疗了，没有副作用，还利于身体获取营养，想必是大家都喜欢的。平时注意饮食卫生和营养，多吃护肺食物，秋冬季来临，肺部更要多加护理，大家要提高重视哦。