当下的空气质量越来越差，尤其是在大城市，由于高楼林立以及汽车尾气的排放等，空气中会含有较多的对健康不利的因子，这种情况下人们就容易出现咳嗽的情况，有很多人在出现咳嗽的时候除了吃止咳药，却不知道可以用什么方法来帮助自己缓解咳嗽，其实在出现咳嗽的时候还可以通过食疗的方式来帮助自己缓解咳嗽，而在生活中存在着很多咳嗽的食疗方，一起来认识下。

　　咳嗽的食疗方法有哪些？

　　一、杏仁炖雪梨

　　选用杏仁10克，梨一个，冰糖适量，将杏仁打碎，梨洗干净切成块后，将两者放入锅中加水煮沸，在煮沸后放入冰糖，等冰糖溶解后就能够饮用。杏仁有润肺止咳的功效，雪梨有清热止咳的效。两者相结合可以起到治疗肺热咳嗽的作用。

　　二、百合雪梨糖水

　　用百合25克，雪梨一个，将百合用清水浸泡一夜后加入清水放在锅中煮一个半小时，等到百合煮熟烂后再加入切块的雪梨以及冰糖，一直熬煮到冰糖溶解即可，百合有补气血的功效，雪梨可以润燥止咳，用雪梨煮百合可以让身体虚弱的咳嗽患者食用，不仅能够止咳，还能够提高免疫力。

　　三、无花果糖水

　　用无花果30克，冰糖适量，将无花果洗干净后和冰糖放在锅中加水煮熟后就可以食用，每天饮用一次连续饮用5次以上，无花果有清热止咳的效果，用无花果煮可以帮助缓解肺热咳嗽。

　　四、冰糖黄精汤

　　黄精30克，冰糖50克，将黄精用冷水泡发后将泡发好的环境以及冰糖放在锅中，用清水煮到黄精熟烂即可，黄精对于干咳并且没有痰的症状，有很好的治疗功效，或者是咳嗽中痰液带有血的现象也是有不错的治疗功效。

　　五、萝卜蜂蜜水

　　用白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，将这几种材料放在锅中加水四碗煮沸后转小火熬煮30分钟左右去渣取汁，在汁液中加入蜂蜜后煮开就可以饮用，白萝卜有化痰止咳，生姜有散风寒，大枣有和胃的效果，这三种物质一起熬煮后饮用对风寒咳嗽有很好的治疗效果。

　　温馨提示，在生活中治疗咳嗽的食疗方有很多，对于咳嗽的患者来说不妨可以试一试，只是在食用的时候要注意区别自己是属于哪种咳嗽，以便选择适合的食疗方，这样才能够避免治疗错误，使咳嗽症状加重。