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大全养生 — news —

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春天吃这几样菜，超养生！

　养生也分季节的，中医里就有根据五行来养生，比如春养肝、冬养肾。春季养生也要选择好的方法，食养就非常不错。春季多吃以下几种蔬菜，养生效果超好哦！　　豆芽　　春天气候干

2020-04-09

生活中常见的清肠降脂食物介绍

玉米、番薯、洋葱、红枣、山楂……这些食物都是生活中常见的养生食材，它们除了是生活中的养生食材外，还有一个共性，那就是它们具有共同的食疗作用——清肠降脂。　　1、燕麦　

2020-04-09

10种滋阴养肾中药材让你“肾”是健康

　中医认为补肾切勿过急过燥，应该适当使用补肾的中药进行调理，可以快速起到滋阴补肾的功效。　　1、枸杞　　枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十

2020-04-09

女人暖宫怎么做？这些小妙招要记牢

子宫不仅是孕育生命的重要“场所”，对于更是维系女性身心健康的重要保障，对女性健康极其的重要。想要子宫健康首先得暖宫，那么有哪些暖宫小秘笈呢？宫寒分两种子宫长时间处于

2020-04-09

想要健康养肝?多吃这几种食物让你事半功倍

肝脏是人们内脏系统的重要组成部分，具有排毒的重要作用，是人体新陈代谢中不可取少的重要一环，但是由于现代人生活习惯大多不好，喜欢熬夜、喜欢吃油腻食物、喜欢抽烟喝酒等，导致对身体尤其是肝脏部位起到的

2020-04-09

不同的茶泡法也不同这9种茶喝了很伤身

民间流传着“清晨一杯茶，饿死卖药人”的谚语，可见茶对人的保健作用非同一般。但是，关于喝茶，你也许还有一些知识并不了解，尤其是哪些茶千万不能喝？怎么泡茶更养生？　　不同茶泡法也不同

2020-03-28

素食养生有什么好处？谨记四大注意事项

素食是佛教的一大特点，现在也有很多人推崇素食养生，素食养生之所以能收到人们的欢迎必有它可取之处，那么，素食养生有什么好处？　　1、体重较轻。素食者比肉食者体重较轻，因减少不必要的脂

2020-03-28

养肺适合吃什么食物？8种食物最养肺

　　肺是人体的娇脏，也是健康的第一道防线，一旦肺出现了问题，各种疾病也就都找上身来。那么，吃什么对肺最好呢？　　1、山药　　山药是润肺的最佳食品之一，大

2020-03-28

散步世界上最好的运动之一

散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。常言说“饭后百步走，能活九十九”、“百练不如一走”，足以说明散步在保健中的地位。

2020-03-28

10种清肠蔬菜告别便秘平小腹

花菜、菠菜和毛豆等十种最通肠的蔬菜，让清清肠胃中废物，快速瘦小腹。　　牛蒡　　牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食

2020-03-28

流感频发，如何提高免疫力

1多喝水秋季干燥，提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能

2020-03-28

经常吸烟的人如果身体出现这4个症状要注意啦！

吸烟是肺癌的独立危险因素，同时吸烟也是导致动脉硬化、高血压及心脑疾病的重要诱因。香烟不完全燃烧会产生众多的有害物质，对人体产生损害。肺脏作为人体重要的气体交换器官，会首当其冲。爱吸烟的人，若出现

2020-03-18

蜂蜜水好处多，但是你的身体愿意接受吗？

　在日常生活中，人们总是对蜂蜜寄予很高的期望，在人们认为喝蜂蜜水之前，可以排便。大便不畅通，有便秘的人群可以天天坚持喝水，就是希望能一宿排出，但结果并不是大家想象中的那么神奇，只是一种心理期待罢

2020-03-18

女人春季这样吃，滋补又营养

现在是春季,尽管气候变暖,但他们不要着急厚衣服,因为进入春天,清明节前,这一次,温度不稳定,偶尔,会有花粉凉爽的天气,特别是在春天如此虚弱和一些简单的女人手和脚冷,更要学会照顾好自己,平时做好保

2020-03-18

高血脂不能吃鸡蛋？你可能不了解这些！

如今，随着生活水平的提高，高血压、高血脂、高血糖三类人群也逐渐增多。　　其中，高血脂患者4亿多。　　“血脂”包括哪些指标? 　　脂质是血浆中中性脂肪酸(甘

2020-03-18

过了45岁如果出现这些状况，一定要小心脑梗

脑梗死的发生提示脑血管有病变。此时，脑血管发生动脉粥样硬化。局部堵塞和狭窄会导致大脑重要组织的血液供应不足和营养供应不足。因此，有必要采取措施提前改善脑梗死信号，以防止脑梗死对健康的严重威胁

2020-03-18

冠心病患者如何预防猝死？

　调查发现，中老年人群是冠心病的高发人群，其典型症状为胸痛或心悸，约三分之一的首次发作为冠心病猝死。冠心病因其高发病率和高死亡率而被称为“人类的头号杀手”。　　首先，让我们来了解为

2020-03-18

养心方法,善养生者，不劳神

在汉语当中，心与神，很多时候都是连起来使用，即心神合一，如成语“心神不宁”里，心神就是同样的意思。　　《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不

2020-02-27

日常养生小常识

养生小知识：　　1、偏于气血虚的人，可多选一些健脾胃养血的食物熬汤，如地瓜、淮山药、马铃薯、生鸡蛋、鸡蛋、鸡脯肉、鹌鹑肉、牛羊肉、猪瘦肉、活鱼、花生仁、芝麻、红枣、板栗等。

2020-02-27

吃什么能改善失眠？

有时候的失眠并不容易对生活导致哪些危害，但假如失眠变为习惯性的，那么就会严重危害病人的生活，另外也会对身心健康导致很大危害了，因此，失眠的盆友一定要想方法改进自身的睡眠，使自身解决失眠的

2020-02-27

保肺养肺要从生活饮食做起

肺是呼吸系统的主官。呼吸道疾病，治庸问责，首要拿肺是问。肺心病、肺纤维化、肺气肿、肺结核等，更是因为肺玩忽职守，造成重大损失。　　诱因　　第一，烟草依然是肺癌的第一诱因，因此预防肺癌，最重要的

2020-02-27

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