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养胃应该做什么？养胃的家常食物

应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃一些具有养胃效果的食物。

2020-02-27

晚上失眠睡不着 十大食物助睡眠

　助睡眠食物 　　1、抑制5-羟色胺的食物 　　如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸

2020-02-27

常吃这些东西可以延缓衰老，美容养颜

谈起永生不死(永葆青春)，一直以来是人们，非常是众多女性锲而不舍追求完美的一个理想。自古始皇帝外派徐福领着500童男童女东渡寻找长生不老药，今有诸多女星为变为冻龄女神瘋狂打玻尿酸，人们对永生不死(永葆

2020-01-07

针灸减肥原理及注意事项

针灸减肥法，是全世界认可的最安全性、最身心健康的减肥方式之一。可是针灸减肥医治必须十分技术专业的中医养生之道，而且对实际操作拥有严苛的规定。 　　一、针灸减肥基本原理 　

2020-01-07

推拿按摩的好处

　推拿，中医学用手在身体上按经络、穴道用推、拿、提、捏、揉等手法开展医治。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸头衔。推拿，为一种非药品的自然疗法、物理治疗方法。 　　推拿就是指医者

2020-01-07

拔罐的功效有哪些？拔罐的禁忌

拔罐是如今较为广泛普遍的中医养身方式，根据拔罐能够具有散寒、去湿、舒经舒经、快速消肿的功效，可以说益处多多，因而有许多人要隔三差五去找个中医馆拔拔罐，开展人体调养。下边就一起看一下拔罐的益处及忌

2020-01-07

饭后三件事，进入养身受益阶段

　人是铁饭是钢，平常注重饮食搭配合理性，一日三餐准时获得营养元素，对身体健康有积极意义，能够确保有充足的营养元素获得。 　　那样人体人体器官、机构等才可以一切正常运行，防止营养成分欠

2020-01-07

每天睡觉应该要多长时间

睡觉是身体机能恢复的时候，睡觉时间过长或过短，都会影响我们的健康。所以，我们每天睡觉应该要注意时长。那么，每天睡觉应该多久才合适呢?专家提示因为每个人之间会有个体差异，所以，每个人适合的睡觉时长

2019-12-17

规律作息能提高免疫力 带来的这几个好处必须了解

　现在人们的生活压力越来越大，很多工作者都会出现睡眠不规律的情况，有的时候加班到凌晨都不睡觉，早上的时候还要早早的起床，其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规律的作息对身体的好处是比较多的，

2019-12-17

戒烟最好的办法是什么？掌握这4个小技巧很管用

烟草有害于身体健康，香烟里面含有大量的焦油一氧化碳等500多种对身体有害的物质，会诱发肺癌或者肝癌等癌症，必须要及时戒烟来提高生活质量。 　　戒烟最好的办法是什么？

2019-12-17

冬天发烧感冒的避免应保持四种摄取

冬天一冷，感冒的人就多了起来。小编我也非常不喜欢冬天，不仅寒风瑟瑟，要把自己裹得像一个粽子一样，皮肤还非常干燥，经常发痒。冬天感冒起来一般比夏天要更加严重，因为体质弱的人在冬天的环境更容易加重病

2019-12-17

冬季养生先养肺，送你几个“养肺秘籍”

　最近一段时间，由于天气寒冷，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群，就连不少平时身体强壮的中青年人也纷纷遭

2019-12-17

小山楂6种有效超健康的饮食方法

转眼已是年末，相信很多水果店都会出现一种小红果——山楂，又是到了吃山楂的季节了，说起山楂，大多数人最有印象的还是街头巷尾传来"冰糖葫芦"的叫卖声，酸酸甜甜让人想起来就流口水。 　　但

2019-12-17

月经来临疼痛难耐？教你4招快速缓解疼痛！

月经是正常女性每个月会来临的，而它的正常来临象征着女性子宫的正常，不过有些女性对于月经比较害怕，因为她们在月经来临的时候会出现痛经，所带来的疼痛会让她们特别难受，甚至有些严重会影响工作，其实女性

2019-11-26

冬天睡不醒该怎么办？八个小妙招告别"冬季起床困难户"

　什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢？ 　　良

2019-11-26

冬季养生注意这八件事

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。 　　冬季可以如何

2019-11-26

9个妙招提高你的睡眠质量

睡觉，并不是睡的时间越长越好，如果你睡足了8小时，但是睡眠过程中不断的做梦或者多次醒来，醒来时还是会感觉很累，好的睡眠质量需要我们自己去营造，那么，怎样才能睡好觉呢？

2019-11-26

养胃应该做什么？养胃的家常食物

应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃一些具有养胃效果的食物。

2019-11-26

15种中医推荐要常备家中的药材

   枸杞子：老人夜间口干症 　　属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。 　　防病保健：若家中有慢性萎缩

2019-11-26

老年人要如何正确养生？应从这4个方面来养生

随着社会的逐渐老龄化，老年人的身心健康是孩子们最多的牵挂。儿女的工作压力过大，几乎没有很多的时间来照顾家里的老人，老人身体健康，儿女还可以放心一些，一旦遇上身体有病症的话，老人遭罪，儿女着急。所

2019-11-12

秋乏怎么办？6个方法缓解秋乏

进入秋季，大多数人在这个季节都会经常性犯困，也就是我们经常说的秋乏，主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物，自己的脾脏受到了一定的损害，因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比

2019-11-11

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