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大全养生 — news —

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冬季养生先养肺，送你几个“养肺秘籍”

　最近一段时间，由于天气寒冷，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群，就连不少平时身体强壮的中青年人也纷纷遭

2019-12-17

小山楂6种有效超健康的饮食方法

转眼已是年末，相信很多水果店都会出现一种小红果——山楂，又是到了吃山楂的季节了，说起山楂，大多数人最有印象的还是街头巷尾传来"冰糖葫芦"的叫卖声，酸酸甜甜让人想起来就流口水。　　但

2019-12-17

月经来临疼痛难耐？教你4招快速缓解疼痛！

月经是正常女性每个月会来临的，而它的正常来临象征着女性子宫的正常，不过有些女性对于月经比较害怕，因为她们在月经来临的时候会出现痛经，所带来的疼痛会让她们特别难受，甚至有些严重会影响工作，其实女性

2019-11-26

冬天睡不醒该怎么办？八个小妙招告别"冬季起床困难户"

　什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢？　　良

2019-11-26

冬季养生注意这八件事

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。　　冬季可以如何

2019-11-26

9个妙招提高你的睡眠质量

睡觉，并不是睡的时间越长越好，如果你睡足了8小时，但是睡眠过程中不断的做梦或者多次醒来，醒来时还是会感觉很累，好的睡眠质量需要我们自己去营造，那么，怎样才能睡好觉呢？

2019-11-26

养胃应该做什么？养胃的家常食物

应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃一些具有养胃效果的食物。

2019-11-26

15种中医推荐要常备家中的药材

枸杞子：老人夜间口干症　　属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。　　防病保健：若家中有慢性萎缩

2019-11-26

老年人要如何正确养生？应从这4个方面来养生

随着社会的逐渐老龄化，老年人的身心健康是孩子们最多的牵挂。儿女的工作压力过大，几乎没有很多的时间来照顾家里的老人，老人身体健康，儿女还可以放心一些，一旦遇上身体有病症的话，老人遭罪，儿女着急。所

2019-11-12

秋乏怎么办？6个方法缓解秋乏

进入秋季，大多数人在这个季节都会经常性犯困，也就是我们经常说的秋乏，主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物，自己的脾脏受到了一定的损害，因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比

2019-11-11

你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同

俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。　　你真的会运动养生吗？不同年龄段的运

2019-11-11

晚上失眠睡不着十大食物助睡眠

1、抑制5-羟色胺的食物　　如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较

2019-11-11

霜降节气各地都吃什么霜降养生推荐四种蔬菜

现在是“霜降”节气，而作为秋季的最后的一个节气，这预示着秋季向冬季过度的开始，霜降前后气温多变，最容易生病，这时候一定要做好日常保健和保暖工作，可以适当进补，增加身体抵抗力，改善自身身体素质。下

2019-11-11

饮茶有哪些常见误区？不同茶饮的功效作用

各种不同的茶叶会有不同的功效作用，因此也会适用于不同的人群。想要通过饮茶养生的话，就要根据自身的体质选择最适合的才行。与此同时，饮茶还要多多注意一些误区和禁忌，这样才能真正有喝茶养生的作用。

2019-11-11

总是戒烟戒不了但是这4种情况必须暂停吸烟

香烟中含有大量有害物质比如焦油或者一氧化碳等，尤其是燃烧的香烟伤害更大，对肺部、肝脏、心脏都带来一定损伤，虽然突然戒烟不可能实现，但是4个时间段必须停止吸烟。　　吸烟

2019-10-21

老年人多唠叨可以预防老年痴呆

人一上了年纪，多少都会有些唠叨，尤其是老年女性。而年轻人在面对老人的“喋喋不休”时候多会感到不耐烦，觉得他们是在没事找事。可是你知道吗？老年人多唠叨可以预防老年痴呆哦。

2019-10-21

久坐办公室喝什么茶好

绿茶　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使

2019-10-21

吃水果可以清肠毒？吃什么水果可以清肠毒呢

作为杂食性动物的人类是会食用一切可以吃的东西的，天上飞的，地下跑的，水里游的，只要是没有毒的东西都会尝试作为食物来吃。所以，这样在人的身体中也会积累一定的毒素，虽然这些毒素的毒性并不是很强，但是

2019-10-21

每天坚持喝一杯生姜水身体会有这些惊人的变化！

每天坚持喝一杯生姜水身体竟会有这些惊人的变化！　　生姜又被称为地辛，是一种应用广泛的药食两用植物，营养价值和药用价值极高。生姜味辛，性温，具有解表散寒、止咳温肺、温

2019-10-21

每天走半个小时路有什么好处？

俗话说饭后走一走能活九十九，很多人对这句话不相信，认为就是一句玩笑话而已，因为谁不是每天在走路呀，也没见得都活了九十九啊，我只能说你没有理解这句话的真谛，在你每天下班吃完晚饭后，去公园徒步半小时

2019-10-21

带健康出游国庆节健康旅游指南

国庆节出游注意要注意什么?国庆长假七天，出去游玩固然是件乐事，但你要注意了，国庆出游也要注意养生保健，衣食住行都要做好充分准备，这样才能健康游玩。下面为您介绍国庆节出游注意事项，你可不能忽略!

2019-10-06

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