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夏季要做这4件事情很危险,一定要注意!
现在天气正是最炎热的时候,很多人为了快速降温消暑,就总是会贪凉,这恰恰是对身体有伤害的,夏天出汗燥热会让大家非常难受,但喝冷饮、吹空调也需要适量,如果太过贪凉,虽然短时间内会舒服很多,但是却会让
2019-08-19
立秋食补记住8大诀窍 配合3大运动全面调养
立秋,是二十四节气之一。立秋是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气。立秋一般预示著炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法
2019-08-19
三伏天要避免的几件事
三伏天是一年中最让人难受的季节,气温高、紫外线强烈、空气湿度也比较大。这种天气会使人体力消耗加大、水分流失的更快,很容易导致一些心血管疾病的产生。 三伏天为了身体健
2019-07-29
盘点夏季最适合食用的6种瓜
春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根,立夏后该吃瓜了,家家户户的餐桌也该跟着时令变一变了,瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,而且它们含水量较高,富含矿物质和
2019-07-29
大暑怎么养生?大暑养生最需补阳气
大暑节气的养生原则 防情绪中暑。按照中医“天人相应”之说,气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱
2019-07-29
午睡最好不要超过30分钟 这4种方法提高午睡质量
中午不睡,下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗?据法国《进步报》报道,英国赫特福德郡大学实验研究表明,午睡最好不要超过半小时。 报道称,该实验以1000多名参与者为研究
2019-07-29
绿茶有哪些功效?每天喝多少绿茶才有效果?
绿茶的功效 1、抗毒灭菌 喝茶能抗毒灭菌的,茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以让人体抵御感染的能力大大加强,可以增强五倍”。
2019-07-29
八条养生禁忌绝不能犯
养生,就是养出健康,养出长寿。要想延年益寿,这八点你绝不能犯。 一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养
2019-07-29
9大疗法为老人心理治疗
幽默:幽默是一种美丽的“转化剂”,它可以使烦恼化为欢畅,能够让痛苦变为愉快,将尴尬变为融洽,有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前,美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”,此疗法使许多患者全身肌肉得
2019-07-09
老人的营养需求较特殊 哪些蛋白质适合老人
老年人随着年龄增长,生理功能的衰退以及一些生活因素影响了自身的营养状况,表现出一些营养需求的特点。老年人如果每天获得能量在1600~2000千卡可满足机体需要。如果获得的能量低于推荐量,就会出现
2019-07-09
常吃这6种食物防病养生助长寿
如今的很多人越来越讲究,尤其是在宴请客人的时候更是要面子,什么好吃什么,虽然山珍海味美味可口,但是却不一定健康,而日常一些食物虽然看似不起眼,但却是非常好的养生食物。在中国上千年的饮食传统当中,
2019-07-09
六大食物帮你清理血管预防心血管疾病
现在各种心血管疾病都是高发的,主要是因为我们很多人的血管老化的问题,而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理,其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物,我们就能很好的预防血
2019-07-09
夏季贪凉要小心疾病
炎炎夏季,气温高亢,小编在此提醒大家,注意“保暖”。很多人夏季就离不开空调、电扇,殊不知空调、电扇,对大家的危害有多大;以下是具体情况介绍,相信大家看完就会明了。
2019-07-09
八大禁忌 小心养生变伤生
任何事情,都会过尤不及,养生亦如此。养生如果不科学地进行,“养生”最后很可能变成“伤生”。那么养生有什么禁忌吗?以下为大家介绍八大保健“禁区”。 忌无病乱补
2019-07-09
夏季湿气重?这7种食物把湿气吃回去
有些朋友一到了夏天,会感觉身体累,会有全身乏力、疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状,就要开始祛湿调理了。 夏
2019-07-09
六个好习惯 让你养生又养颜
一、定期到医院 体检在经济发达国家,人们的保健意识很强,许多家庭都有私人医生,尽管身体没有不舒服的感觉,也会按时进行体检。因此,如果有肿瘤等不易发现疾病就能够及时
2019-06-26
办公室里巧养生
对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果。 转目:双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,
2019-06-26
夏天出汗有6大惊人好处!
夏天里,由于天气炎热,人们都愿躲在空调房里却不愿意外出,有的人一天过去了甚至不会出一滴汗。实际上,夏天出出汗好处很多,而整天呆在空调房中不出汗,才容易诱发疾病。 夏
2019-06-26
夏至养生:9个小妙招防暑降温超有效
6月21日是夏季节气。夏至过后,气温升高,防暑降温的养生重点。下面小编就给大家介绍几个超有效的防暑降温的小妙招。 1.少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物
2019-06-26
睡眠好处多 养身又养生
现代的人,不是只有老人才讲究养生。懂养生的人,一般都走在意识潮流尖端,一般来说,学历水平越高的人,越讲究自己的身体健康,所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好,这是很多人都在
2019-06-26
常吃这6种食物防病养生助长寿
如今的很多人越来越讲究,尤其是在宴请客人的时候更是要面子,什么好吃什么,虽然山珍海味美味可口,但是却不一定健康,而日常一些食物虽然看似不起眼,但却是非常好的养生食物。在中国上千年的饮食传统当中,
2019-06-26
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