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柑桔苹果 治疗便秘的7种水果
治疗便秘的7种水果 1、柑桔: 柑桔含
2021-02-25
五个饭后好习惯帮你远离亚健康
五个饭后好习惯帮你远离亚健康 吃得太油腻,喝杯芹菜汁
2021-02-25
失眠怎么办 可按摩5个助眠穴位
失眠怎么办 失眠的人一般都会陷入焦虑的情绪
2021-02-25
湿气过重可这样来治疗
解决湿气过重的方法 1、越懒越要运动
2021-02-25
感冒喉咙痛 喝蜂蜜水管用吗
感冒喉咙痛可以喝蜂蜜水吗? 可以。 蜂蜜性
2021-02-25
亚健康不能做哪些事情
如果你是亚健康,下面的6件事一定不能做 1、睡眠不充足
2021-02-25
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转
2020-12-24
培养好习惯 良好的生活
良好的生活习惯有许多内容,包括良好的饮食习惯,良好的睡眠习惯,良好的卫生习惯等。 其中从小培养孩子生活有条理、爱整洁、细微等好习惯对孩子
2020-12-24
多晒太阳,有效远离骨质疏松
人的身体就是一个普遍联系着的整体,你或许没有意识到,但事实是你身上每一个部位发生变化,都会对其他看似遥不可及毫无干系的部位造成影响。不明白吗?那就比方说,
2020-12-24
合理控制血脂 可以延年益寿
脂肪是人体主要能量来源之一;胆固醇是类脂中的一种,血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分,胆固醇还
2020-12-24
“一分钟”保健操 增强各器官功能都有益
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟:用双手手指
2020-12-24
多运动多社交降低早老性痴呆症风险
德国阿尔茨海默氏症研究协会发现,多运动、多参加社交活动能够帮助老年人降低患早老性痴呆症的风险。 据德新社报道,每天至少做30
2020-12-24
用醋泡脚能治哪些小病
用醋泡脚的简单方法: 睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。
2020-12-02
小窍门:温水泡米有助钙的吸收
大米、白面是我们生活中最常吃的食物之一,但其中含有一种叫植酸的物质,会影响身体中蛋白质和矿物质,尤其是钙、镁等重要元素的吸收。有一些小窍门可以帮助我们解决这个问题。
2020-12-02
早餐吃燕麦记性好
最近,英国特夫茨大学一项研究表明,早餐吃什么,会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中,研究人员规定,参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐,接着给
2020-12-02
白天睡10分钟效果特好
相信许多人都有“饭气攻心”――出现午餐后疲倦的烦恼,尤其是在写字楼做脑力劳动的“白领”人士。 英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小
2020-12-02
大笑减少血管疾病发生
我们中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康
2020-12-02
有益于健康的生活小招数
在生活保健中,随着科学研究的发展与深入,有些传统的观念,也会不断革新与改变着。目前,国外流传着多种新论。 ■长吁短叹有益健康 长吁短叹
2020-12-02
刚柔辨治抑郁症
随着生活节奏的加快,社会压力的增大,抑郁症的发病率呈逐年上升趋势。抑郁症是西医病名,是一种包括多种精神症状和躯体症状的复杂情感性精神障碍,临床表现有情绪低落,思维迟缓,对生活丧失兴趣,自我评价过
2020-11-07
温情养生 少吃酸比较好
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。 春天总的饮食养生原则是:
2020-11-07
清晨四中禁忌动作
一忌睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散
2020-11-07
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