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当前栏目:首页 - 大全养生
每天走半个小时路有什么好处?
俗话说饭后走一走能活九十九,很多人对这句话不相信,认为就是一句玩笑话而已,因为谁不是每天在走路呀,也没见得都活了九十九啊,我只能说你没有理解这句话的真谛,在你每天下班吃完晚饭后,去公园徒步半小时,一个
2021-03-24
吃水果可以清肠毒?吃什么水果可以清肠毒呢
作为杂食性动物的人类是会食用一切可以吃的东西的,天上飞的,地下跑的,水里游的,只要是没有毒的东西都会尝试作为食物来吃。所以,这样在人的身体中也会积累一定的毒素,虽然这些毒素的毒性并不是很强,但是当积累
2021-03-24
玉米油、花生油、菜籽油和猪油哪个对我们健康更好?
每个油都有其使用价值,玉米油和花生油或猪油,所以在我们的日常生活中使用率非常高,每个油包含不同的营养,当然,我们可以选择不同类型根据不同的食用油、玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉,什么样的对人体最有益?
2021-03-24
8大妙招教你缓解胃酸
在生活中,很多朋友都有这样的情况:吃完饭后很快就开始反酸水,一股酸味从胃里冲到喉咙或嘴里,有时会有一阵烧心,尤其是躺下的时候。 这种逆酸,胃灼烧的味道自然不好,但很多人把它当成一种正常的生
2021-03-24
胃胀气这样做,改善你的消化功能
保持肠胃的功能良好,食物能及时消化和吸收里面的营养,保持身体的健康状态。然而,生活中总有一部分人出现腹胀气、肠胃功能下降的情况,在积累了许多不好的症状后也会出现。 如果总是有这些莫名其妙的
2021-03-24
改善睡眠质量的4大方法
睡眠是身体健康的一种量度,而良好的睡眠是健康的标志。良好的睡眠是由睡眠时间和质量决定的。当睡眠质量太差影响第二天的工作,导致精神萎靡,甚至引起多种疾病时,如何改善。 怎样恢复睡眠质量?
2021-03-24
免疫力低有3大表现 平时如何提高免疫力
大家应该知道,免疫力的提高对于自身的身体是有很大的帮助的,不但能够抵挡病毒的侵袭而且在很大的程度上我们的身体健康得益于人体免疫力的功劳,人们只有免疫力提高了对我们的身体健康才是最重要的,生活中免
2021-02-25
喝水大有讲究 应牢记这五点
越来越多的人都开始注重养生,但是人们往往运用的方法是错误的,尤其单从喝水这一点来说,很多人的饮用方法都是错误的,人们只知道渴了就喝,但是却没有了解喝水的水温和时间,那么怎么样喝水才是正确的呢?下
2021-02-25
心血管病人在冬天需要注意什么 下面四点很重要
冬天天冷,血管收缩影响血流的正常流动,如果说日常生活中不注意饮食和相应的护理那么不但会让正常人引发心脑血管疾病,对于有这个病的患者来说也是极大的考验,很可能造成复发,所以说冬天一定要注意保暖,气
2021-02-25
类风湿关节炎患者冬季如何护理
湿关节炎患者冬季如何护理 一、 心理疏导
2021-02-25
冬季多久洗一次头好 冬季养生知识
冬天多久洗一次头最好 油性发质:1-2天洗
2021-02-25
导致身体亚健康的原因是什么 该如何调理
造成亚健康的原因是什么 1、生活压力大 现在人们的生活压力大所
2021-02-25
保护男人腰椎的4个方法
人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。 你每天坐办公室10小时
2020-12-24
人到四十 “三低一高”防中风
中风虽然多数发生在老年人身上,但近年来有年轻化的趋势,也是中年人的另类危机。宇暄医学中心主任陈镜洲医生为我们解答有关中风的种种问题。 问
2020-12-24
生活小常识 有效控制食欲
保证充足的睡眠 睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡,其中gherkin会提高人的食欲,而leptin会降低人的食欲。如果睡眠不好,其中g
2020-12-24
睡前“三宜”与“三忌”
一个正常人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不
2020-12-24
拍拍臀部可改善脑部供血
敲打臀部。 大脑和臀部似乎风马牛不相及,这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。 人体有两条重要的经络,连接着臀部和
2020-12-24
《道德经》养生顺“自然”
《道德经》为先秦道家的重要著作,被道家奉为经典。它是我国春秋时期伟大的哲学家老子所著。老子姓李名耳、字伯阳、谥号聃。楚国苦县人,孔子曾向他讨教过“礼”。周
2020-12-02
推荐几款冬季清润的炖汤
几种清润的炖汤 橄榄雪梨炖瘦肉: 用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效:清肺热,利
2020-12-02
药补要适合人的体质
每个人的先天禀赋和后天调养是有差异的,所以体质也会有差异。现代中医着眼于阴阳气血津液的虚实盛衰,把人体分为正常体质和不良体质两大类。面色容润、体力强壮、毛
2020-12-02
冬天 早喝盐水晚喝蜜
冬天天气干燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”,尤其适合这个季节。 中医认为,盐有清热、
2020-12-02
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