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当前栏目:首页 - 大全养生
吃冷饮的最佳时间
吃冰的最佳方法 最好中午吃。台湾《康健》杂
2021-07-08
每日就餐时间应如何安排比较合理易消化
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的!
2021-07-08
什么时候吃东西最不易发胖
7:00至9:00:含钙食物。 摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,
2021-07-08
喉咙痛症状的十种饮食
1、鸡汤 喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性,还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒,对缓解咽喉部
2021-06-02
早上洗澡还是晚上洗澡?需根据人群来判定
适合早上洗澡的人群 1早上起得非常早的人 有些人是习惯非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的话,我们的身体都是会处于一个困顿状态。要是我们选择在早上洗澡的话,能让我们摆
2021-06-02
29种长寿按摩养生法
1.浴头 两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。
2021-06-02
什么是轻运动?轻运动有哪些好处?
轻运动 "轻运动"重点在一个“轻”字,可以理解为负载小、能耗低、强度小的运动,就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐
2021-06-02
午睡最好不要超过30分钟 这4种方法提高午睡质量
中午不睡,下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗?据法国《进步报》报道,英国赫特福德郡大学实验研究表明,午睡最好不要超过半小时。
2021-06-02
大暑怎么养生?大暑养生最需补阳气
大暑节气的养生原则 防情绪中暑。按照中医“天人相应”之说,气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热,人们易动“
2021-06-02
五法养气有益身心
心平以和气 中医认为,怒气过盛伤肺充血,暴
2021-04-19
爱运动的老人更长寿
美国老龄问题研究人员近日发表的研究结果表明,对70岁以上的老人而言
2021-04-19
健康午餐可让你延寿15年
一日三餐是人每天最基本的营养来源,而人在午餐中所吸收的
2021-04-19
中医谈养生:指针法强体健脑
“人老身不老”是很多人追求过,却总难达到的“境界”。而中国工程院院士石学敏教授,这位享誉海内外的中医针灸学专家却做到了这一点。 40多年来,年逾古稀的石学敏教授一直活跃在工作第一线。他至今
2021-04-19
一天里的养生功
在当今快节奏的社会中,我们共同而突出的一个感觉就是“忙”。古人造字很有意思。“忙”,部首拆开是“小心”,右边为“亡”,连在一起即“小心亡”。古人给了我们警示,却被我们忽视,很多英年早逝的人都是“不小心
2021-04-19
合理控制血脂 可以延年益寿
脂肪是人体主要能量来源之一;胆固醇是类脂中的一种,血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分,胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可
2021-04-19
每天走半个小时路有什么好处?
俗话说饭后走一走能活九十九,很多人对这句话不相信,认为就是一句玩笑话而已,因为谁不是每天在走路呀,也没见得都活了九十九啊,我只能说你没有理解这句话的真谛,在你每天下班吃完晚饭后,去公园徒步半小时,一个
2021-03-24
吃水果可以清肠毒?吃什么水果可以清肠毒呢
作为杂食性动物的人类是会食用一切可以吃的东西的,天上飞的,地下跑的,水里游的,只要是没有毒的东西都会尝试作为食物来吃。所以,这样在人的身体中也会积累一定的毒素,虽然这些毒素的毒性并不是很强,但是当积累
2021-03-24
玉米油、花生油、菜籽油和猪油哪个对我们健康更好?
每个油都有其使用价值,玉米油和花生油或猪油,所以在我们的日常生活中使用率非常高,每个油包含不同的营养,当然,我们可以选择不同类型根据不同的食用油、玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉,什么样的对人体最有益?
2021-03-24
8大妙招教你缓解胃酸
在生活中,很多朋友都有这样的情况:吃完饭后很快就开始反酸水,一股酸味从胃里冲到喉咙或嘴里,有时会有一阵烧心,尤其是躺下的时候。 这种逆酸,胃灼烧的味道自然不好,但很多人把它当成一种正常的生
2021-03-24
胃胀气这样做,改善你的消化功能
保持肠胃的功能良好,食物能及时消化和吸收里面的营养,保持身体的健康状态。然而,生活中总有一部分人出现腹胀气、肠胃功能下降的情况,在积累了许多不好的症状后也会出现。 如果总是有这些莫名其妙的
2021-03-24
改善睡眠质量的4大方法
睡眠是身体健康的一种量度,而良好的睡眠是健康的标志。良好的睡眠是由睡眠时间和质量决定的。当睡眠质量太差影响第二天的工作,导致精神萎靡,甚至引起多种疾病时,如何改善。 怎样恢复睡眠质量?
2021-03-24
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